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運動后小腿抽筋快速解決辦法

運動后小腿抽筋快速解決辦法一般有物理治療、藥物治療等。

1、物理治療:

運動后小腿抽筋可能是小腿后方肌肉痙攣,這時可以伸直下肢進行反向拉伸,保持拉伸的姿勢一段時間后,一般小腿抽筋的癥狀就會緩解。小腿抽筋也可以將腳踩在地板上,并用力的伸直,也可以緩解小腿抽筋的癥狀。還可以對小腿肌肉進行熱敷并配合按摩,能夠緩解小腿肌肉的緊張狀態,能夠讓小腿肌肉得到放松,從而緩解小腿抽筋的癥狀。

2、藥物治療:

運動后小腿抽筋可能會出現疼痛的癥狀,患者也可以服用止痛的藥物進行緩解,如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等。小腿抽筋還可能是缺鈣的原因造成的,患者也可以服用補鈣的藥物進行緩解,常用的補鈣的藥物有葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等。

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