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20多歲會得灰指甲可能是穿不合適的鞋子、不良的生活習慣、接觸了被真菌污染的物品等因素引起的。

1、穿不合適的鞋子：

如果鞋子不透氣并且鞋子過緊，會導致腳部悶熱以及腳趾甲損傷，容易造成真菌感染，從而引起灰指甲。患者應該選擇透氣合腳的鞋子，并且要經常換洗鞋襪，可以避免感染。

2、不良的生活習慣：

現在很多女孩子為了愛美，經常去做美甲，這會對甲板造成損傷，容易導致真菌感染，從而引起灰指甲。建議患者不要經常去做美甲，因為指甲油中含有大量的化學物質，會對身體健康造成一定的影響。

3、接觸了被真菌污染的物品：

如果患者長期接觸被真菌污染的物品，比如被污染的鞋襪、洗浴盆等，則有可能被感染，從而引起灰指甲。應該避免使用灰指甲患者的物品，以免導致感染。

患者可以在醫生的指導下口服伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物進行治療，同時可以配合鹽酸特比萘芬凝膠、酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等外用藥物進行局部涂抹。

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