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• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個(gè)腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數(shù)一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產(chǎn)生熱感的時(shí)候，就可以達(dá)到入睡的目的。按摩有助于促進(jìn)機(jī)體的放松和更好的入睡，當(dāng)無法入睡的時(shí)候不妨自己常做按摩的動(dòng)作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-30 5104次

• 乳腺增生如何按摩

  乳腺增生因?yàn)槭且环N非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進(jìn)行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對(duì)于乳房增生應(yīng)該有一定的緩解作用，當(dāng)然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規(guī)的醫(yī)院、醫(yī)生，有資質(zhì)的按摩人員進(jìn)行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進(jìn)行按摩，有可能會(huì)造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進(jìn)惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移。所以在按摩之前一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進(jìn)行咨詢能不能按摩。這個(gè)按摩一定要找正規(guī)的、有資質(zhì)的進(jìn)行去按摩，按摩對(duì)于乳房應(yīng)該是有一定的保健作用。

  

  01:35
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 3764次

• 經(jīng)絡(luò)不通如何打通最快
  第一，可以揉按膝窩，能夠除心火，這個(gè)部位的穴位稱為委中穴，走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴就是這個(gè)通道上的排污口，所以從這個(gè)部位入手，可以將人體內(nèi)的濕毒排出。第二，可以用針灸按摩的方法，針灸按摩可以幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)，古代的養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為疏通經(jīng)絡(luò)可以作為養(yǎng)生的重要措施，效果也是不錯(cuò)的。再就是保持良好的生活作息習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-04 189124次

• 下焦?jié)駸崾悄I炎嗎
  首先，下焦?jié)駸崾悄I炎的這個(gè)情況的是比較大的，另外我建議在醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查指導(dǎo)意見。那一般，像小孩兒出現(xiàn)急性腎炎的情況是很常見的，只要及時(shí)治療很快會(huì)治好的，并且與后也是很好的，也不會(huì)有后遺癥，所以那建議盡快去治療，盡早治療這樣比較好，拖的時(shí)間長(zhǎng)了轉(zhuǎn)變成慢性腎炎就不好治療了。如果只是泌尿系統(tǒng)感染不會(huì)有蛋白出現(xiàn)，紅細(xì)胞隱血蛋白很可能是腎炎，腎炎和尿道也是西醫(yī)病癥，肝膽濕熱和下焦?jié)駸崾侵嗅t(yī)病癥，前者需要通過西醫(yī)檢查診斷出來，或者需要通過中醫(yī)辯證確認(rèn)。另外，可以去做一下這個(gè)紅細(xì)胞定位分析和24小時(shí)的蛋白定量，還得做一些這個(gè)腎常規(guī)檢查等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 5342次

• 氣血不通怎樣打通經(jīng)絡(luò)？
  病情分析：要打通經(jīng)絡(luò)就要散寒，祛濕，補(bǔ)氣。首先運(yùn)動(dòng)是散寒祛濕的一個(gè)有效的方法，動(dòng)則陽升，陽升則氣化，氣化則寒濕去，寒濕去則氣血通，氣血通則經(jīng)絡(luò)通。運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)人的體質(zhì)。各種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是打通經(jīng)絡(luò)的有效方法。飲食可吃一些辛溫發(fā)散及補(bǔ)氣健脾的食物，比如姜，蔥，蒜，大棗，薏米，淮山，紅豆等等。可使用一些外用法，比如艾灸，熱敷，火罐等等，都能驅(qū)散寒濕，溫通經(jīng)絡(luò)，起到打通經(jīng)絡(luò)的效果。意見建議：氣血不通的人要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為氣血。多運(yùn)動(dòng)健身可以讓人每天吃得香，晚上睡得好。要想改善和治療氣血不通之癥，日常應(yīng)當(dāng)每天先睡足八個(gè)小時(shí)。工作期間如果肚子餓了，可以吃幾?；ㄉ谆蛘呒t棗。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-07 7206次

• 上焦中焦下焦是什么
  上焦中焦下焦是人體部位名。上焦是從咽喉治胸膈部分，中焦上腹部位，包括脾、胃及肝膽等，主要功能是助脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液營(yíng)養(yǎng)生化的來源。下焦是腹腔臍以下部位，指下腹腔自胃下口至二陰部位。
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-18 19416次

• 下焦不通？教你幾招輕松打通！
  人體經(jīng)絡(luò)氣血通暢是健康基石，可不少人卻被下焦不通折磨得苦不堪言，頻繁出現(xiàn)便秘、尿頻、下肢水腫等癥狀，滿心疑惑也隨之而來，下焦不通究竟該如何打通呢？?打通下焦的主要方法??運(yùn)動(dòng)鍛煉：深蹲、八段錦等運(yùn)動(dòng)，通常能促進(jìn)全身氣血循環(huán)，使下肢肌肉收縮舒張，擠壓血管后推動(dòng)血液回流至心臟。??艾灸穴位：艾灸選取關(guān)元穴、
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2025-01-14 0次

• 上熱下寒中，焦不通怎么打通？
  前段時(shí)間，我接診了一位47歲的患者，他長(zhǎng)期受困于上熱下寒、中焦不通的復(fù)雜體質(zhì)，表現(xiàn)為口干舌燥、口腔潰瘍瘡等上熱癥狀，同時(shí)伴有下肢畏寒、腰膝酸軟等下寒現(xiàn)象，以及胃脘脹滿、噯氣等中焦不通的癥狀?；颊呖释业秸{(diào)理方法以恢復(fù)健康，于是，我向他詳細(xì)解釋了這一病癥的成因，并提供了相應(yīng)的調(diào)理建議。鑒于此類體質(zhì)在現(xiàn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-16 0次