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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動、要注意休息，同時要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7968次

• 脖子根疼怎么回事

  出現(xiàn)脖子根疼的癥狀可能是由于頸椎有骨質(zhì)增生，從而刺激了周圍的軟組織，導(dǎo)致局部疼痛；也可能是由于頸椎間韌帶的損傷導(dǎo)致，尤其是慢性損傷；長期頸部姿勢不良的人也會導(dǎo)致頸部之間的韌帶出現(xiàn)慢性的損傷，長期的局部牽拉會使頸椎間韌帶出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛癥狀。所以，出現(xiàn)脖子根部疼痛的癥狀患者需臥床休息，避免頸部的劇烈活動，可以給予理療或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物輔助治療。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何改善，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善頸椎的核磁共振檢查。再根據(jù)疾病嚴(yán)重程度選擇合理性的治療方法，讓脖子根疼痛的癥狀得到及時、有效的治療。

  

  01:40
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2989次

• 脖子疼怎么按摩
  如果出現(xiàn)由于輕度的拉傷或者是受涼，姿勢不良所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙攣，可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩來緩解。具體的方法如下：首先，一定要保持姿勢放松，建議在柔軟的床上俯臥位，請家人來幫助按摩，因?yàn)樽晕野茨πЧ容^差，在局部可以先熱敷一會，然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點(diǎn)輕輕的按壓，順時針揉捏動作。注意力度不要太大，因?yàn)樽约喊茨Σ皇菍I(yè)的醫(yī)生操作，如果力道太大，可能造成二次損傷。建議大家只用點(diǎn)，按，壓，揉的手法來進(jìn)行按摩。如果自己的按摩效果不好，還是需要去就診。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 12641次

• 脖子頸椎痛怎么按摩
  患者脖子頸椎如果有疼痛的癥狀，是可以選擇按摩的治療方法，患者可以選擇在頸椎疼痛的位置進(jìn)行提拿、點(diǎn)揉、滾動等操作的手法。在操作時要注意，力度適中不要過度的用力，以免對局部的肌肉造成損傷，反而影響治療的效果。應(yīng)該以患者自身能夠耐受為宜，有輕微的酸脹感，治療效果會更好，可以起到促進(jìn)循環(huán)，松解肌肉，同時改善頸部活動功能的作用，進(jìn)而緩解疼痛等相關(guān)癥狀。患者在進(jìn)行頸部推拿按摩等治療方法的同時，還可輔助以一些外用藥物或是理療，針灸等治療方法，進(jìn)一步的增強(qiáng)療效，同時患者自身也要注意，避免低頭勞損或是過度的勞動，以及受風(fēng)著涼等情況，以免影響療效。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-18 2154次

• 脖子疼怎么按摩
  如果出現(xiàn)了由于輕度的拉傷或者是受涼或者是姿勢不良所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙攣，可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩的緩解方式。具體的方法如下：首先一定要保持姿勢放松，建議在柔軟的床上俯臥位，請家人來幫助按摩，因?yàn)樽晕野茨πЧ容^差，在局部可以先熱敷一會，然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點(diǎn)輕輕的按壓，順時針揉捏動作。注意力度不要太大，因?yàn)樽约喊茨Σ皇菍I(yè)的醫(yī)生操作，如果力道太大可能造成二次損傷。建議大家只用點(diǎn)，按，壓，揉的手法來進(jìn)行按摩。如果通過自己的按摩效果不好還是需要去就診。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2004次

• 按摩后脖子疼正常嗎
  按摩后脖子出現(xiàn)了疼痛，如果沒有什么其他的癥狀，大部分情況下應(yīng)該也是正常的，但是在按摩的時候一般不需要用力過度，否則會導(dǎo)致脖子后方的軟組織的損傷，如果3到5天之后還是出現(xiàn)疼痛，需要積極的去醫(yī)院檢查，這種情況下就不正常了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 5704次

• 脖子疼怎么按摩
  脖子疼是常見的肌肉骨骼問題，適當(dāng)?shù)陌茨δ苡行Ь徑馓弁础０茨r，應(yīng)采用輕柔至中等強(qiáng)度的手法，重點(diǎn)按摩疼痛區(qū)域及周圍肌肉群，如頸后肌群、斜方肌等。通過揉捏、推拿和輕拍等手法，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張。按摩過程中，可輔助使用熱敷或精油以增強(qiáng)效果
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 怎樣按摩腳脖子不疼
  腳脖子指的是腳踝，一般可以通過順時針按摩、針對穴位按摩的方式按摩腳踝不疼。腳踝是足部與腿相連的部位，也是左右腳部血液流經(jīng)的重要部位，如果腳踝僵硬、老化，便會導(dǎo)致回心血液淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環(huán)受到影響，通常會引起疼痛、腫脹等情況，還會使心臟的負(fù)擔(dān)加重，長時間以來會增加患有高血壓的風(fēng)險，此時需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-16 0次