產(chǎn)婦一天一個(gè)海參通常不好。
海參中富含較多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后能夠提高身體免疫力，為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用后也有利于身體恢復(fù)。但是海參中含有的氨基酸、膽固醇、脂肪等物質(zhì)也較多，一天一個(gè)可能會(huì)使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)度補(bǔ)充的現(xiàn)象，并且產(chǎn)婦在生產(chǎn)后消化系統(tǒng)功能較弱，長(zhǎng)期食用可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，引發(fā)上火的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時(shí)食用海參時(shí)應(yīng)適量食用，不可一次性食用過(guò)量，也可間隔一段時(shí)間后再次食用，以免影響身體健康。
在日常生活中產(chǎn)婦應(yīng)多注意休息，保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累，飲食應(yīng)均衡搭配，適量的吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如蘋(píng)果、雞蛋、胡蘿卜等，避免食用辛辣、油膩、生冷性食物，比如辣椒、炸雞、冰淇淋等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
