月經(jīng)期受涼可以通過腹部熱敷、飲用紅糖姜茶、中醫(yī)治療等方法來調(diào)理。
1、腹部熱敷：
月經(jīng)期受涼后需要及時注意保暖，適當(dāng)添加衣服，可以用熱水袋進(jìn)行腹部熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血液瘀滯而導(dǎo)致的月經(jīng)量減少或痛經(jīng)，熱水袋熱敷時需要控制好水溫，避免燙傷。
2、飲用紅糖姜茶：
月經(jīng)期受涼后飲用紅糖姜茶可以起到祛風(fēng)散寒的功效，促進(jìn)體內(nèi)的寒氣排出，避免月經(jīng)受到影響，但是一次不宜飲用過多的紅糖姜茶，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3、中醫(yī)治療：
女性月經(jīng)期受涼后如果出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血量減少等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、益母草顆粒、復(fù)方益母草膏等藥物進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)用上述藥物可以起到理氣補(bǔ)血、暖宮調(diào)經(jīng)等功效，有利于促進(jìn)經(jīng)血流出，改善痛經(jīng)的癥狀。
除此之外，還可以通過針刺、艾灸等方式治療，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。女性在月經(jīng)期也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等，也要控制鹽的攝入，多吃些新鮮的蔬菜和水果。平時要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等。女性平時可以根據(jù)自身情況適度進(jìn)行一些運(yùn)動，有利于身體健康。
