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第二天獻血前一天晚上應注意充足睡眠、適當飲食、不要劇烈運動等。

1、充足睡眠：

在獻血的前一天晚上要保持充足的睡眠，保持充足的睡眠，可以保證獻血者自身的健康狀況以及血液的質量，還可以促進身體排毒，經過充分的休息后，獻血者的精神也會達到比較充沛的狀態，如果獻血前一天晚上熬夜，可能會導致獻血后出現頭暈、心慌、出汗等不適情況。

2、適當飲食：

在獻血前一天晚上應注意避免不要食用高脂、油膩、高糖的食物，以免出現第二天獻血時出現血液渾濁的現象，影響獻血的質量，應在前一天晚上食用一些清淡的食物，也不要飲酒或者是吃的過飽，防止獻血時出現血液渾濁影響獻血的質量。

3、不要劇烈運動：

因為在獻血前一天晚上劇烈運動會導致機體體能下降，轉氨酶升高，轉氨酶升高的血液會使受血者產生排斥反應，而且轉氨酶升高超出了獻血規定的范圍，會導致不能獻血的情況，所以在獻血的前一天晚上應注意不要劇烈劇烈運動。

除以上常見的注意事項，還需要注意不要服用影響血小板的藥物，比如阿司匹林腸溶片等，以免影響血液的質量，在獻血后要稍微休息，不要急著起身并且應多注意休息及時補充營養，避免出現頭暈的情況。

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