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長期喝什么粥護肝養胃補腎

長期喝綠豆粥、枸杞紅棗粥、山藥粥等護肝養胃補腎。

1、綠豆粥是一種偏涼寒性的食物,對于肝火旺盛的人,可以適當的吃一些,能夠起到降肝火的功效。

2、枸杞紅棗粥可以起到補氣血、溫肝的功效,而且還可以滋陰補腎,養肝明目。

3、山藥粥,山藥易于消化,而且還可以促進胃腸道的蠕動,能夠使體內的毒素快速排出,可以起到養肝健脾的作用。

綠豆粥注意事項:煮制綠豆湯時,盡量不要選擇用鐵鍋來煮綠豆湯。這是因為綠豆皮中含有的類黃酮物質在與鐵鍋中的金屬離子發生反應以后,可能會形成顏色較深的復合物,熬出來的綠豆湯顏色發黑。如果飲用這樣的綠豆湯,可能會出現腸胃不適的癥狀,對身體健康帶來危害。

山藥粥注意事項:吃山藥粥的時候不要吃堿性藥物,這樣會破壞藥物的功效;山藥粥中使用的是粳米,不宜與馬肉或者蜂蜜同食,可能會造成身體不適;山藥粥具有健脾補肺的功效,可以固腎益精,產婦很適合使用,而且脾胃虛寒的人也比較適合。

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