霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，所以可以吃白蘿卜、南瓜、蓮藕、山藥等蔬菜進行養(yǎng)生。
霜降后吃什么蔬菜養(yǎng)生
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-243040次
1、南瓜：南瓜里含有β胡蘿卜素，被人體吸收后會轉化成維生素A，多吃含有維生素A的食物，可以增強機體的免疫力，改善秋燥的癥狀。
2、白蘿卜：白蘿卜可以下氣，緩解腹脹，起到增進食欲、幫助消化的作用。并且白蘿卜入肺，可以加強肺的肅降的功能，除燥生津，起到止咳和促進大腸運動的作用。
3、蓮藕：秋季天干物燥，蓮藕性溫，多吃一些蓮藕能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。
4、山藥：山藥味甘，性平，入肺經(jīng)，其可以益氣養(yǎng)陰，改善因秋季肺部干燥導致的痰氣喘急的癥狀。
在日常生活中要注意，不管吃什么食物都要注意適量，如果過量食用可能導致不良情況的發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
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周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 62926次
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-27 2359次
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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劉琴
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韓朝飛
主治醫(yī)師中南大學湘雅三醫(yī)院
2022-03-25 602次
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聶里紅
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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