傷了韌帶一般是指韌帶損傷，韌帶損傷考慮是長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致韌帶過(guò)度牽拉引起的，一般吃白蘿卜、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等食物和藥物好的快。
1、白蘿卜：
富含多種維生素、纖維素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的吃白蘿卜能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，而且白蘿卜中含有大量的鈣元素，適量的吃白蘿卜，能夠幫助身體補(bǔ)充鈣元素，對(duì)于韌帶損傷有輔助治療的作用。
2、三七傷藥片：
是由三七、制草烏、雪上一支蒿、骨碎補(bǔ)、紅花等組成，具有舒筋活血、散瘀止痛的功效。可用于跌打損傷、風(fēng)濕瘀阻、關(guān)節(jié)痹痛、急慢性扭挫傷等癥狀的治療。
3、布洛芬緩釋膠囊：
屬于非甾體類抗炎藥，可以抑制體內(nèi)前列腺素的合成，具有解熱鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。如果患者出現(xiàn)韌帶損傷的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用此藥，能夠有效的緩解韌帶損傷引起疼痛的情況。
除以上常見的食物和藥物以外，還可以吃木耳、山楂、活血止痛膠囊等食物和藥物。在日常生活中，應(yīng)多注意休息，不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免加重癥狀。
