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秋天吃雞肉一般比較好,但不可以暴飲暴食。

雞肉屬于日常生活中比較常見的一種肉類,其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸、纖維素以及礦物質等成分,而且相比其他肉類來說脂肪含量也比較少,并且雞肉的肉質比較細膩,適當的吃一些雞肉也有助于身體消化和吸收。秋天天氣會逐漸變涼,若本身抵抗力較弱,平時適當的吃一些雞肉有助于增強身體抵抗力,減少感染性疾病的發生,所以秋天吃雞肉一般比較好。

但是在吃雞肉的時候不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹、食欲減退等癥狀,從而也會對身體健康造成不利影響。在吃雞肉的時候還可以適當的搭配一些谷物類食物以及新鮮的瓜果蔬菜,比如燕麥、小米粥、蘋果、火龍果、黃瓜等,合理搭配膳食,更有助于身體健康。

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