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順產后怎么恢復陰道

順產后可以通過使用陰道啞鈴、凱格爾運動、盆底電刺激治療等方法恢復陰道,要注意保暖,避免受涼。

1、使用陰道啞鈴:

陰道啞鈴是用于修復盆底肌的一種康復器械,主要是利用重力作用以及物理刺激等來促進盆底肌的收縮,達到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。

2、凱格爾運動:

凱格爾運動是鍛煉骨盆的一種運動,通過鍛煉能夠改善以及促進盆底功能的康復,可以降低順產后引起的尿失禁、盆底肌肉無力等情況的發生。

3、盆底電刺激治療:

盆底電刺激治療主要是通過電刺激來修復盆腔的肌肉以及神經,有利于盆底肌的收縮與恢復。

除了以上原因以外,也可以通過縮陰手術等方法來恢復陰道。在順產以后,要多吃一些富含營養的食物,比如牛奶、雞蛋、肉類等,吃了以后能夠增強體質,有利于產后恢復,而且要注意休息,不要過于勞累。

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