31周還是臀位屬于胎位不正，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、膝胸臥位、外倒轉(zhuǎn)術(shù)等方式變頭位。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)，促進(jìn)胎兒在宮內(nèi)活動(dòng)，使胎兒自我矯正胎位，31周胎兒相對(duì)較小，宮內(nèi)空間較大，還是有一定希望轉(zhuǎn)為頭位的。
2、膝胸臥位：
也就是跪在床上屁股撅高，每天做20分鐘，這個(gè)動(dòng)作也有助于胎兒在宮內(nèi)活動(dòng)改變胎位，此時(shí)有一定概率是可以轉(zhuǎn)為頭位的。
3、外倒轉(zhuǎn)術(shù)：
患者可以使用外倒轉(zhuǎn)術(shù)來(lái)改變胎位，外倒轉(zhuǎn)術(shù)是指產(chǎn)科醫(yī)生在孕婦的腹壁用手進(jìn)行操作，通過(guò)外力作用，逐步的改變胎兒的胎位，一般需要等足月之后進(jìn)行，其成功率大概在20~30%左右。
懷孕期間需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、避免熬夜，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食需要注意清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，還要遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，有不適癥狀，及時(shí)就診。
