肘關節損傷，又稱“肘部軟組織損傷”，“肘部扭挫傷”等。是指肘關節遭受直接或間接暴力，使肘關節發生超生理性運動，或持久而反復的勞累等因素，引起肘部肌肉韌帶、關節囊的牽拉扭挫等損傷，或慢性勞損。
肘關節損傷較為常見，傷后如不早期功能鍛煉，極易發生關節粘連，使關節僵直、疼痛。肘關節的功能鍛煉應循序漸進。
急性期需制動。后逐漸增加腕、指、肩關節的運動，由被動運動逐漸過渡為主動運動、抗阻運動，以防止周圍關節出現粘連或攣縮、關節活動受限、肌力減退等廢用綜合征的出現。根據情況增加肘關節運動，循序漸進，完成肘關節的功能恢復。
早期：先練習屈肘、伸肘運動的肌肉收縮和舒張運動，后練習前臂旋前、旋后運動的肌肉收縮和舒張運動，每次運動數十次，一天3～5次，當肌肉酸脹時即止。
中期：進行被動運動，逐漸過渡到主動運動，包括屈、伸肘部，旋轉前臂，練習運動的幅度從0°～30°，逐漸加大到正常功能活動范圍。
后期：練習對抗運動，并用手握持運動器材如啞鈴、沙袋等進行操練。在功能鍛煉中，必須著重肌肉主動運動的鍛煉，被動運動是主動運動的先導和補充。
肘關節如何做功能鍛煉?
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-08-307304次
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 4174次
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踝關節損傷后如何進行功能鍛煉踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 4123次
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腕關節損傷多久做功能鍛煉主要還是根據腕關節損傷的情況來決定什么時候就可以進行功能鍛煉了，如果是單純的軟組織損傷或者是關節囊的損傷，一般保護三周左右就可以進行燙洗加強腕關節的屈伸活動，恢復病人正常功能就可以了。但是如果是脫位一般我認為也需要保護三周左右的，如果是骨折的情況骨折愈合相對來說比較慢的，時間需要長一點的，一般需要等到一個半月左右，如果拍片檢查發現骨折的地方已經有明顯的骨痂生長了，證明骨折的地方相對來說比較穩定了，就可以進行后續的功能鍛煉，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，恢復病人腕關節正常活動度就可以的。語音時長 1:20”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-03 2887次
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肘關節骨折后功能鍛煉如果病人出現了肘關節骨折的情況，功能鍛煉的方法，一是骨折斷端還不穩定時可以行手指伸指握拳鍛煉和腕關節屈伸活動，也可以應用握力器，來鍛煉前臂肌肉力量和手指功能，以防止長時間不活動引發前臂肌肉廢用性萎縮和手指手腕關節黏連攣縮情況。二是在骨折斷端穩定以后，一定要積極的行肘關節屈伸功能鍛煉，以恢復肘關節部位正常的屈伸受力活動，以及應用臂力器來鍛煉上肢肌肉力量，以恢復上肢正常的屈伸受力活動，以恢復病人正常的生活工作。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-08 1932次
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肘關節脫位拆石膏后如何功能鍛煉病情分析：肘關節脫位拆石膏后具體的鍛煉方法主要是進行肘關節活動度的鍛煉以及肌力的鍛煉。活動度鍛煉主要鍛煉肘關節的屈伸，旋轉等，肌力的鍛煉可以從被動鍛煉逐漸過渡到主動鍛煉，然后過渡到抗阻鍛煉，逐漸增加關節活動時的阻力，來鍛煉肘關節周圍肌肉的肌力，恢復關節正常的活動功能。意見建議：建議在骨科醫生及康復師的指導下進行康復功能鍛煉，避免一開始鍛煉量過大而導致肌肉的拉傷，可以以較小的鍛煉量開始循序漸進的增加鍛煉量。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-16 1002次
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肘關節脫位如何鍛煉病情分析：肘關節脫位，可以通過局部按摩理療的方法鍛煉，或者是肘關節脫位經過積極復位治療后在沒有存在明顯的肘關節活動困難疼痛現象時，可以自行彎曲旋轉肘關節，適當的做肩關節外展內旋運動，以及通過器械的方法進行鍛煉。意見建議：肘關節脫位后鍛煉時間不宜過久，強度不宜過大，康復期間應當保持肩關節肘關節放松。避免肩關節和肘關節長時間負重，否則會造成肘關節肌肉勞損，或者引起肘關節二次脫位。
魏憲會
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2023-01-30 601次
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肘關節脫位要功能鍛煉多久肘關節脫位大概需要進行功能鍛煉一周左右，注意局部的功能需要在石膏拆除后才可以開始進行，并且最好是在醫生的陪護下進行，以免自行操作失誤引起損傷。在功能鍛煉期間要注意營養的及時補充，這樣才能保證關節恢復得更好。剛開始功能鍛煉的時候要注意循序漸進
陳堅
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2025-03-31 0次
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林嘉寶
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