物理降溫對于發熱是簡單卻有效的措施，很多人了解退熱的物理方法，比如多喝水、溫水擦拭等，但到具體實施卻可能在細節上并不到位，下面對此作出詳細講解。
1.多喝水補充體液
一些患兒發熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，事實上給患兒多喝水補充體液是第一要務，這是最基本的降溫方法，適合于所有發熱的患兒。各種果汁飲料都可以選擇，但最好還是白開水。
2.溫水擦拭，而非酒精擦拭
溫水擦拭是一種很好的降溫方法，水的溫度在34～37℃比較適宜，適合各個年齡階段的患兒。每次擦拭的時間＞10min。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。對于高熱或者年齡較大的患兒可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以。
需要注意的是，很多人對小兒發熱采用酒精擦浴的方法，這是不正確的！因為嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，通過皮膚吸收后，可能出現酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不采用。
3.不宜進行冰敷
由于冰敷太冷，可能會引起患兒皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰的患兒更不能用冰敷。
4.多排泄利于退熱
多喝水、多排小便是一種帶走體內熱量的好方法，其實排大便也是一個不錯的選擇。如果患兒發熱當天或幾天沒有大便，可用一次開塞露排除體內積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱，中醫稱之為清下焦之熱，這些中藥里一般都會含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等。
物理降溫如何真正實施到位
王書濤醫師
安陽新區白璧鎮衛生院老年病科
2018-08-302957次
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葉贊凱
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-03-10 82268次
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如何物理降溫最有效的物理降溫方法是喝水，而喝水不是喝冷水，有一定溫度的溫開水最為適宜。第一、喝水可以補充體液。水的比例高，人體的水分充足，對降溫有一定的效果。第二、促進出汗。出汗可以幫助身體排熱，當然如果是感冒引起的發熱，喝一杯感冒沖劑也是有所幫助的。第三、用溫水擦拭。身體輕微發燒，如果有人照料，可以燒一些水，每次倒出一些水，混成溫水。然后用毛巾在溫水中浸泡擰干擦拭身體、額頭等部位，因為水分蒸發有個吸熱過程，所以有降溫的效果。第四、溫水毛巾可以擦拭、敷額頭，這也是運用水蒸氣散熱的方法降溫，之所以不用冷水，主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似，還可以用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱，頭部清爽的人可能會稍微精神一點。另外也可以冰敷頭部，其實頭部降溫，對身體降溫影響不大，主要是能讓人感覺到有氣色一點，緩解不適。語音時長 01:40”
孫明麗
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酒精物理降溫物理降溫是高熱患者除藥物治療外，最簡單、有效、安全的降溫方法，就是用25%~50%的酒精擦浴的物理降溫方法，用酒精擦洗患者皮膚時，不僅可刺激高燒患者的皮膚血管擴張、增加皮膚的散熱能力，物理降溫還由于其具有揮發性，可吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降、癥狀緩解。具體方法是：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕，擰至半干，輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心，擦浴用酒精濃度不可過高，否則大面積的使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。發燒本身不是疾病，而是一種癥狀，其實它是體內抵抗感染的機制之一，發燒甚至可能有它的用途，縮短疾病的時間，增強抗生素的效果，使感染較不具傳染性，這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。語音時長 1:46”
謝金秋
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梁云云
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孔琦
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-11-20 0次
