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概述：

　　孕婦以及孕婦身邊的人應該注意生活中的很多事情，特別是飲食方面。對于孕婦來說，椰子汁等是可以喝的。椰子汁可以補充營養，各種營養素對母嬰都有很好的作用。
　　椰子汁中含有的營養成分可以防止黑斑和雀斑的形成，改變因血液循環不良引起的皮膚暗沉，使皮膚變白，這是一種抵御懷孕期間黑斑形成的方法。在懷孕期間患有便秘的母親也可以喝椰子汁，因為它不僅可以去火，還可以起到通便的作用，所以孕婦是可以喝椰子汁的。

孕婦睡姿建議：

　　懷孕后，很多孕媽媽都不太熟悉孕婦正確的睡眠姿勢，所以很容易在懷孕和睡眠期間引起失眠。

左側睡姿，是孕婦正確的睡姿。孕婦睡覺的正確位置會使孕婦安然入睡。心臟通常是在左邊，所以最好的睡姿是在右側睡覺，因為可以減少對心臟的壓力。然而，孕婦是相反的，因為隨著妊娠時間的增加，子宮的生長甚至占據整個腹腔，這會引起相鄰的組織和器官被壓縮，影響胎兒的供氧和容易引起胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側睡姿可以減少子宮的右旋轉，緩解血液供應不足的子宮，對胎兒生長發育和母體的生產是有利的。

運動注意：

　　適量的運動對于孕婦的幫助很大。孕婦也是需要進行適量運動的，但是要注意不能擠壓和撞擊腹部，不能有過于激烈的運動，最好的運動就是慢走和瑜伽，對于寶寶和媽媽都有很好的幫助。

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孕婦能喝椰子汁嗎

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孕婦睡姿建議：

運動注意：

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