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概述：

　　感冒是常見的疾病，感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、出汗等癥狀，那在感冒發(fā)燒時吃什么菜最好呢?感冒時多喝水，吃清淡的粥，不吃油膩，大魚和大肉，多休息，保持睡眠。

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果。例如：白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、雪梨冰糖水，綠豆，生姜、其他肉類食物(但肉類食物不宜吃太多，因為它們是酸性食物，吃太多對身體不好，應(yīng)多吃菇類食品，它們可以增強抵抗力。

　　2、不應(yīng)該吃油膩的食物和貝類等海鮮。

　　3、發(fā)燒時，多喝溫水，多睡一覺，蓋上被子，如果是風寒感冒，那出一身汗以后，第二天會特別的輕松，同時保持房間通風。

　　4、多吃谷物，如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

　　5、多喝姜湯，可以幫助祛濕和預防感冒。

建議

　　1、雞蛋：雞蛋的營養(yǎng)成分很高，但在發(fā)燒期間多吃雞蛋是不合適的，這是因為雞蛋中的蛋白質(zhì)會在體內(nèi)分解，會產(chǎn)生一定量的額外熱量，這會增加體內(nèi)的熱量，會加劇身體發(fā)燒的癥狀，并延長發(fā)燒時間，增加患者的痛苦。

　　2、喝茶：喝濃茶會使大腦處于興奮狀態(tài)，并使脈搏加快，血壓升高，煩躁不安，導致發(fā)燒不退。同時，茶水會影響藥物的分解吸收，降低藥物的療效。

　　3、喝冷飲：如果是由不干凈的食物而引起的痢疾，而導致的發(fā)燒，胃腸道功能會下降，多喝冷飲會加重病情甚至惡化病情，危及正常生活。

　　4、辛辣食物：由于體溫升高，人體新陳代謝旺盛，在這種情況下，吃生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物，會助熱，加重病情，不利于發(fā)燒早日康復。

飲食注意：

　　許多疾病都會導致發(fā)燒，這是一種生病時的防御反應(yīng)，伴有發(fā)燒時，由于體溫升高，身體的免疫力降低，并且胃腸道的消化和吸收功能降低。因此，當感冒發(fā)燒時，無論是服用退熱藥還是天然退熱，都以出汗的形式實現(xiàn)，身體在出汗和散熱時會失去大量的水和鹽，因此，發(fā)燒后最需要的是水，其次是營養(yǎng)。從中藥的角度看，感冒的患者應(yīng)多吃軟食，如稀粥、藕粉等面條等，根據(jù)病情而定，風寒可以多吃出汗的食用，但禁冷食，如辣椒、洋蔥、生姜、大蒜等;風熱應(yīng)多降溫食物，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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感冒發(fā)燒吃什么菜好

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