肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，人體盡最大努力呼出氣體的最大量，是反映心肺功能的一個(gè)重要的指標(biāo)。一般成年男子的肺活量是3500到4000毫升，成年女子的肺活量是2500到3000毫升。肺活量的大小與人的健康程度，和胸廓前后徑左右徑的大小，還有胸壁肌肉的強(qiáng)弱能力、收縮和舒張的程度都有關(guān)系。隨著年齡的增長(zhǎng)肺活量也在增長(zhǎng)，但是到35歲以后肺活量就要明顯的下降。所以，肺活量3600毫升是正常的肺活量。
肺活量3600
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-12-106703次
概述：
肺活量的意義
肺活量的大小除跟年齡的增長(zhǎng)有關(guān)系外，還跟某些疾病有關(guān)系，比如氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺部纖維化、肺大泡、阻塞性肺氣腫、肺腫瘤等都能引起肺活量降低。使有效的肺活量減少，不能正常的換氣，使人體的供氧也減少，導(dǎo)致組織缺氧、乏力。現(xiàn)在已經(jīng)把肺活量作為檢測(cè)人體衰老程度的一項(xiàng)重要指標(biāo)，比如年齡為六十歲的老人，通過(guò)不斷的鍛煉，肺活量提高，能夠達(dá)到3500左右，老人實(shí)際的生理年齡就縮小了很多。
鍛煉肺活量的方法
1.經(jīng)常做一些擴(kuò)臂，擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)能有效的增加肺活量。
2.還可以適當(dāng)做一些深吸，淺出，增加呼吸的深度，強(qiáng)度，配合呼吸也能有效的提高肺活量。
以上內(nèi)容僅供參考
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肺活量3600正常嗎正常人肺活量，他因?yàn)槟挲g不同性別不同會(huì)有很大的差別，因此我們?cè)跈z測(cè)肺活量的時(shí)候，還是要根據(jù)具體的患者的情況來(lái)決定，正常人的肺活量平均值，男性一般是3500到4000毫升女性為2500毫升至3500毫升，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人可以達(dá)到5000毫升以上。肺活量一般是隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，相對(duì)年齡越大肺活量就越少，跑步這是最簡(jiǎn)單的方便來(lái)鍛煉項(xiàng)目不受天氣影響，寒暑假都能進(jìn)行，這是來(lái)增強(qiáng)肺活量的一個(gè)比較好的方法，通過(guò)變速跑的作用最大，快跑100米然后慢跑下來(lái)，如此反復(fù)的跑每次跑到2到3公里為一組。每次鍛煉最好跑到三組，這樣會(huì)很快的增加肺活量，肺活量對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)講是相當(dāng)重要，如果肺活量越大相對(duì)我們的肺的通氣功能越好，因此我們?cè)谄綍r(shí)生活中要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育項(xiàng)目，來(lái)增強(qiáng)我們的肺活量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:02”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-12-07 3801次
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肺活量標(biāo)準(zhǔn)肺活量體重指標(biāo)是人體自身的肺活量與體重的比值，即每千克體重肺活量的相對(duì)值來(lái)反應(yīng)肺活量與體重的相關(guān)程度，主要用于對(duì)不同年齡性別，和個(gè)體與群眾進(jìn)行客觀的定量比較分析。在有氧代謝項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材和學(xué)生體質(zhì)綜合判斷中，是有一定的參考作用，因此在現(xiàn)實(shí)生活中，肺活量，根據(jù)不同的年齡，不同的性別，它的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣。正常情況下肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可以反映呼吸機(jī)能的潛在能力，成年男子肺活量約為3500毫升，成年女子約為2500毫升，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人相對(duì)較小。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-12-04 15511次
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如何練肺活量病情分析：對(duì)于許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩(wěn)定期進(jìn)行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見(jiàn)的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見(jiàn)建議：對(duì)于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進(jìn)，堅(jiān)持長(zhǎng)期配合用藥，進(jìn)行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長(zhǎng)期的家庭氧療對(duì)于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
金其武
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-15 1302次
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怎樣鍛煉肺活量病情分析：鍛煉肺活量，可以通過(guò)以下的方法，深呼吸，先慢慢的將鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣，吸氣過(guò)程中肋骨部分會(huì)向上抬起，胸腔擴(kuò)大。肺部吸足氧氣后再慢慢的吐氣。在行走或者是慢跑中主動(dòng)加大呼氣量，慢吸快呼。意見(jiàn)建議：平常生活中還可以進(jìn)行縮唇呼吸以及腹式呼吸的方式來(lái)鍛煉肺活量。縮唇呼吸的操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復(fù)10次左右的縮唇呼吸。
付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-20 1503次
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肺活量3600正常嗎正常人肺活量，他因?yàn)槟挲g不同性別不同會(huì)有很大的差別，因此我們?cè)跈z測(cè)肺活量的時(shí)候，還是要根據(jù)具體的患者的情況來(lái)決定，正常人的肺活量平均值，男性一般是3500到4000毫升女性為2500毫升至3500毫升，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人可以達(dá)到5000毫升以上。肺活量一般是隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，相對(duì)年齡越大肺活量就越
蘇遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-25 573次
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正常肺活量1、一般成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。肺活量主要取決于胸腔壁的擴(kuò)張與收縮的寬舒程度。2、肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量三部分。
馮獻(xiàn)榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 17139次
