很多人下班后會選擇出汗放松，但有些人出汗后會有一些不適，因為蒸汽是一種消耗能量的活動，如果身體近來較弱，或經常疲倦，熬夜，汗蒸之后就容易出現惡心和嘔吐的癥狀。汗蒸時，溫度很高，汗水也會隨之增加，如果汗液量超過人體范圍，就會發生電解質紊亂，這會增加心臟和肺部負擔，導致心跳加速，惡心。在高溫環境中，表皮血管擴張，大部分血液流向體表，導致血容量相對不足，當血液供應長時間不足時，由于缺氧會引起頭暈。當溫度較高時，新陳代謝加速，身體消耗過多的糖原，這也可能導致低血糖，引起頭暈。
汗蒸后頭暈惡心咋回事
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-0717185次
概述：
緩解辦法：
在蒸的過程中，如果出現頭暈，惡心，嘔吐等癥狀，一定要立即停止汗蒸，并及時給身體補充水分。補充淡鹽水可以幫助我們補充體內丟失的鈉，鉀，鈣和其他營養成分。因為過度出汗導致脫水，飲用一些淡鹽水可以緩慢恢復四肢無力和頭暈的癥狀，并恢復體力，此外，如果伴有惡心和嘔吐的癥狀，一定要吃一些可以用來緩解癥狀的食物。
注意事項：
因為出汗會消耗體內大量的水，糖和電解質，很容易引起各種不適癥狀。出汗過多可能導致電解質紊亂并使心臟和肺部過載。心動過速的情況太容易引起腦缺氧，所以體質較弱，患有高血壓和心臟病的患者應盡量不要去汗蒸。
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主任醫師北京大學第一醫院
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焦志宏
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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汗蒸完頭暈惡心汗蒸以后出現惡心，嘔吐，頭暈這種癥狀，主要是由于在汗蒸的時候溫度過于太高，導致血壓上升，這種情況也會引起腦部血管膨脹。所以患者就會出現頭暈惡心的癥狀，也有的人是由于患有腦血管疾病，在汗蒸的時候就會導致血壓上升，出現的頭暈，惡心，惡吐。應該到正規的院通過投入雖被頸部CT血常規檢查，測量血壓明確病因，一定要聽從醫生指導，積極的配合治療。在日常的生活里一定要避免泡澡，洗澡的時候避免水溫過高，也要避免汗蒸。同時也要避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒，這樣是可以有效的預防疾病加重的。在日常的生活里一定要有良好的生活習慣，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，清淡飲食。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-24 2488次
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汗蒸后頭暈惡心咋回事做完汗蒸之后，感覺自己頭暈暈沉沉的，嗓子特別干，考慮還是缺乏水分，在做汗蒸的時候需要多喝溫開水，可以平躺，多喝水，可以補充喝點鹽水，如果汗蒸時出現不舒服就及時出去透透風，汗蒸后頭疼，頭暈，惡心都是虛脫的表現，以后還是避免汗蒸。
邵自強
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劉仕翔
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