手淫是一種惡習(xí)，如果有這種習(xí)慣的一定要早些戒掉，非常影響身心健康的，手淫的恢復(fù)方法如下：大蔥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以放松血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管有益?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，交替使用冷熱水沖洗，在適當(dāng)溫度的情況下，可以改善皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性。一般來說，陰莖的勃起可以使支撐生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，勃起時(shí)間越長(zhǎng)，就越累。用溫水刺激可以加速血液循環(huán)。
手淫如何恢復(fù)
王世平副主任醫(yī)師
萊蕪市人民醫(yī)院泌尿外科
2018-12-1844464次
概述：
手淫的危害：
因?yàn)槭忠?，為了追求愉悅，有時(shí)它會(huì)采取更粗魯?shù)姆绞?，?dǎo)致陰莖細(xì)胞和陰莖海綿體在這個(gè)過程中受損，導(dǎo)致陰莖過度敏感并導(dǎo)致早泄。影響精神手淫對(duì)精神狀態(tài)和注意力不利。性幻想經(jīng)常出現(xiàn)在工作或課堂上，嚴(yán)重影響他們的注意力和記憶力，以及失眠和夢(mèng)想，損害能量和疲勞。手淫長(zhǎng)時(shí)間影響尿路感染手淫會(huì)導(dǎo)致尿路感染，如：尿道炎，包皮龜頭炎等，則會(huì)出現(xiàn)腰酸和尿急，尿頻，排尿困難等表現(xiàn)！尿路感染后，細(xì)菌會(huì)逆行感染前列腺，導(dǎo)致前列腺炎，導(dǎo)致陽(yáng)痿和早泄。
如何避免手淫：
遠(yuǎn)離色情內(nèi)容。不要閱讀有關(guān)手淫的文章。不要考慮手淫這件事。你必須改變你的思維方式，讓這個(gè)想法離開腦海。一旦完成了這個(gè)，就會(huì)退出。如果床是最容易犯毛病的地方，那么適當(dāng)穿睡衣就足以不能輕易觸摸身體的關(guān)鍵部位，有足夠的時(shí)間控制自己的想法，遠(yuǎn)離誘惑。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何控制手淫要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：第一個(gè)樹立健康的性意識(shí)，患者要正確認(rèn)識(shí)性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對(duì)身體的影響。第二個(gè)要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時(shí)候也很難控制。第三個(gè)可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過治療對(duì)戒除手淫是有幫助的。第四個(gè)患者要規(guī)律的生活，按時(shí)的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產(chǎn)生性沖動(dòng)。最后一個(gè)也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時(shí)不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。
01:33
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-10-19 8833次
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手淫戒掉多久能恢復(fù)正常一般認(rèn)為手淫戒掉大概需要六個(gè)月左右能恢復(fù)正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個(gè)月左右就可以恢復(fù)正常的。一般手淫會(huì)帶來相關(guān)危害，頻繁手淫會(huì)引起前列腺炎、陽(yáng)痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復(fù)正常了。前列腺炎主要是表現(xiàn)排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽(yáng)膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽(yáng)固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復(fù)這些情況的，恢復(fù)大概需要半年左右。
01:28
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 101364次
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手淫過度怎么恢復(fù)徹底改正生活習(xí)慣，同時(shí)徹底戒除手淫，否則身體真是會(huì)垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動(dòng)就沒有欲望了，切記每天有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)，自動(dòng)徹底戒除，戒除以后一個(gè)月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他體育運(yùn)動(dòng)也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時(shí)都可以做，切記落實(shí)，每天晚上10點(diǎn)前要睡覺，越早越好，對(duì)你的身體健康非常重要，每天都適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，球類運(yùn)動(dòng)，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過失。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
馮瑛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2018-11-20 154269次
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手淫早泄怎么恢復(fù)必須減少手淫，去做點(diǎn)自己感興趣的事情忘記手淫，只有真正的戒掉手淫習(xí)慣，這樣才可以達(dá)到有效的進(jìn)行早泄治療。同時(shí)建議大家多吃韭菜，多吃各種牛羊肉，鍛煉身體，這樣身體狀況才會(huì)好，有效的刺激雄性激素的分泌，有效地提高身體的素質(zhì)，提高身心健康，控制射精的能力，這樣才會(huì)真正的達(dá)到控制射精的時(shí)間，同時(shí)身體好了以后，患者的自信心會(huì)明顯地增加，這樣性能力會(huì)逐步提高，早泄也可以得到控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2018-09-29 18712次
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手淫如何恢復(fù)難道青春期性欲會(huì)比較旺盛，所以說適當(dāng)?shù)氖忠欣谏硇牡慕】担乔f不要過于頻繁，如果過于頻繁的話容易導(dǎo)致前列腺持續(xù)處于充血水腫狀態(tài)，從而引起慢性前列腺炎。所以說，如果手淫過于頻繁的話可以盡量的控制一下手淫次數(shù)，轉(zhuǎn)移注意力，找到自己更感興趣的事情，平常不要自己一個(gè)人宅在家里，多和同學(xué)朋友走出去。
牛紀(jì)保
主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-19 4105次
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手淫過度怎么恢復(fù)手淫對(duì)身體是不好的，可以引起陽(yáng)痿早泄，性功能低下，記憶力減退，應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當(dāng)增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，多放松一些心情，應(yīng)該戒煙戒酒。
馮瑛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2018-12-31 4704次
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手淫過度，我該如何戒掉并恢復(fù)？我之前有段時(shí)間經(jīng)常手淫，那段日子，我總是感到疲憊，精神狀態(tài)不佳，嚴(yán)重影響到我的日常生活和工作。于是，我開始尋找各種方法來幫我戒掉手淫，在一段時(shí)間的堅(jiān)持之后，我成功戒掉了手淫，并恢復(fù)了正常的生活。很多人都有手淫的困擾，現(xiàn)在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、調(diào)整心態(tài)：將注意力從過度追求性刺激上轉(zhuǎn)
2024-03-12 0次
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手淫過度怎么恢復(fù)手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過度，就可能對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，如何恢復(fù)因手淫過度而受損的健康狀態(tài)呢？本文將為你提供一些實(shí)用的建議。手淫過度可能會(huì)導(dǎo)致一系列身體和心理問題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-10 0次
