懷孕初期，孕婦睡不著，可能會是由于精神處于一種緊張的狀態(tài)，這種緊張的狀態(tài)，會使懷孕的女性難以入睡，或者大大影響其睡眠質(zhì)量，導致其一直處于一種疲勞的狀態(tài)。
剛懷孕晚上睡不著是怎么回事
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-1430184次
概述：
懷孕后要注意事項：
第1個月：應該了解與準備的事項。
此時，雖還沒有特別應該準備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。
第2個月：應該了解與準備的事項。
求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應當仔細。
第3個月：應該了解與準備的事項。
至少應在懷孕期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周做一次定期檢查。
在這三個月中：電磁輻射上應注意的事項。
如今我們的生活中充滿了電磁輻射，對孕婦的影響最為嚴重，尤其是懷孕初期，如果護理不當，會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒出現(xiàn)畸形。
注意事項：
1、盡量選擇容易消化的食物。比如粥、饅頭等，可減少嘔吐的情況。
2、可以選擇促進食欲的食物。
3、想吃就吃，能吃就吃，盡量少食多餐。
4、另外建議每天補充葉酸400-600微克。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
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02:02
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-07 3657次
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張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 43005次
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趙文禮
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李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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于榮
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