牛奶是一種營養特別豐富的食物，但是偏偏就有一些人一喝牛奶就拉肚子，這可能是對牛奶過敏，如果喝酸奶沒事，或者飯后喝一點點牛奶也沒事的話，其實是乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受現象。這是一種比較常見的現象，也就是說是腸道對乳糖的一種消化障礙，導致腸道出現不適癥狀，比如腸脹氣、腸痙攣或者腹瀉等。最主要的原因就是由體內缺乏乳糖酶引起的。
喝牛奶腹瀉
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2131640次
概述：
喝牛奶腹瀉的的的治療：
如果是因為本身就對牛奶過敏，那么可以通過醫學手段進行脫敏，或者避免接觸牛奶或各種奶制品。如果是乳糖不耐受的患者建議除了減少或避免食用奶制品，此外，以谷物類、豆奶或豆類食品以及肉類等不含乳糖食物為主食， 而對于2歲以下以牛奶為主食的嬰幼兒來說，可以換用無乳糖奶粉；也可以通過補充來改善體內乳糖酶的含量，乳酸菌可產生乳糖酶，對于治療乳糖不耐受有良好的效果；也可以口服乳糖酶，每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶，可以緩解癥狀，或者將乳糖酶(液體制劑)加入奶中，置于冰箱中過夜后飲用，可分解牛奶中的大部分乳糖。
喝牛奶腹瀉的預防：
對于這類人群建議避免喝牛奶或食用任何乳制品，并且明確喝牛奶腹瀉的原因后，根據原因做出相應的調理措施進行調理。可以通過更換無乳糖的奶制品替代不能避免食用的奶制品；或及時補充一定量的益生菌，改變腸道菌群環境，也可以喝一些酸奶進行益生菌的補充。
以上內容僅供參考
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杜穎
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