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概述：

骨膜炎有兩種，一種就是好發于脛骨，因為不正確運動或者過度運動等都有可能導致此類疾病。

脛骨骨膜炎通常由脛骨前部疼痛的存在來定義。脛骨骨膜炎的原因是多發的，并且常見的原因是脛骨骨膜的炎癥反應，主要是因為脛骨的肌肉受到過度牽引。主要癥狀有小腿疼痛，有時有點臃腫，當腳趾和腳踝彎曲時，小腿脛骨疼痛，肱骨表面可能呈紅色。

治療建議：

在治療時必須要休息，越早的休息越有助于患者炎癥的康復。　

在治療過程中骨膜，關節必須停止運動，甚至可能突破，以減少泄漏的分泌，但這種方法容易引起關節功能，肌肉萎縮的損失，誘發其他關節損傷，促進治療和同時功能鍛煉，用正確的功能活動可以加速液體的吸收。康復后的醫療護理是必不可少的，因為正常的關節容易誘發，更不用說骨膜炎了。治療后，有必要改善醫療保健，骨膜炎可以完全治愈。

預防措施：

應尊重各種體育鍛煉逐步進步的原則，不要急于求成，不適當的鍛煉就是誘發骨膜炎的最大原因。

準備在運動前鍛煉，以提高小腿的適應能力。不要突然增加運動量，不要在沒有準備的情況下直接進行強度訓練，盡量避免在太硬和不均勻的位置進行運動。注重培訓的要領，注意適當放松一下，訓練結束后進行自我按摩小腿和洗一個熱水澡放松肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發作后，不要過于擔心，通常只要下肢減少承重，它就可以在大約兩周內自行恢復。如果是嚴重的，停止鍛煉，受傷的腿可以用彈性繃帶修復兩周或去醫院。

以上內容僅供參考

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脛骨骨膜炎

概述：

治療建議：

預防措施：

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