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概述：

近幾年，青少年脫發的患者越來越多，這多和青少年不健康的生活方式有關，同時還有很多原因都有可能導致青少年脫發。

青少年脫發的重要原因是過度的學習和壓力。喜歡晚睡、吃辣的、喜歡染發這三種不良習慣是青春期脫發的主要禍根。不少的青少年早早的就開始吸煙，熬夜上網，或者晚上活動太多，或者喜歡改變頭發的顏色。在這種不良習慣的長期折磨下，頭發自然就脫落了。同時，還有遺傳因素，個人的皮膚種類等原因。

青少年脫發的預防：

健康的生活方式，正確的洗頭方法，可以讓頭發和頭皮都更健康，并且可以一定程度上預防青少年脫發的情況的發生。

頭發清潔是健康頭發的基礎，適當的洗滌是頭發護理的重要因素。干發皮脂分泌量小，洗發周期可稍長，一般7到10天洗一次。油性皮脂分泌較多，洗發周期略短，一般每3至5天洗一次。中性毛發皮脂分泌適中，通常每5至7天洗一次。干性發質選擇溫和營養的洗發水和護發產品，油性發質選擇洗發水稍強的去污力。確的洗滌方法也在頭發護理中起著重要作用，主要包括以下步驟：刷頭發用水沖洗頭發、用洗發水洗頭發、用頭發護發素、用干毛巾擦干頭發保濕。青少年應該早睡早起，不要熬夜，避免燙染頭發。

飲食注意：

少吃油膩食物。青壯年多發生脂溢性禿發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。

以上內容僅供參考

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青少年脫發

概述：

青少年脫發的預防：

飲食注意：

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