西瓜是一種很普通的水果，女性生理期是可以吃西瓜的，只是這個量要掌握好，不能吃的太多。
生理期能吃西瓜嗎
曾衛副主任醫師
解放軍第309醫院婦產科
2018-11-248367次
概述：
經期變化：
育齡期的女性幾乎每個月都要來月經。這期間血液內的雌性激素和孕激素水平達到最低。這時候子宮內膜和血管壞死脫落，血液和壞死物一起排出體外，形成月經。此時前列腺素分泌的增加，引起子宮收縮，有助于把月經排出體外，同時也可以引起痛經。
由于月經期間盆腔的血液量會增加，很多人會感到下腹墜脹或者脹痛，有時候還會發生劇烈的腹痛。同時這時候人體的抵抗力有所降低，尤其是對于寒冷的適應能力更是下降，容易著涼。適當的吃一些西瓜是可以的，如果吃的量比較多了。有可能加重腹痛，還有可能引起腹瀉。
經期注意：
注意保暖。生冷油膩的食物盡量少吃，西瓜，蘋果，香蕉之類的也是可以吃的，但是一定要注意不要多吃，畢竟他們都屬于生冷食物。注意適當的增加衣物，以免著涼。
注意休息。減少過強的體力活動，以免加重盆腔充血，引起不適。
穩定情緒。由于體內激素的變化，會引起情緒有很大的改變。保持。精神愉快。避免不良的精神刺激，避免情緒過度波動。
注意衛生。月經期間一定要保持外陰部的清潔，以免發生感染。每天使用清水清洗外陰，使用干凈衛生，吸水力強的衛生巾。如果洗澡的話可以使用淋浴，不能使用盆浴。一定要避免經期性行為。
如果月經期間腹痛劇烈，或者出血量大大增加，應當及時的就醫。
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生理期痛經怎么辦幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。
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生理期能吃阿膠嗎阿膠是一種中藥，一般來說生理期吃阿膠對女性身體有負面影響，所以生理期通常不能吃阿膠，阿膠味甘，性平，具有安神，活血補血，滋陰潤肺等作用，可以緩解心煩失眠，肺陰虛燥咳，貧血等病癥。一般情況下，生理期不能吃阿膠，因為女性生理期時陰血下泄，陽氣偏旺，而阿膠具有活血，補血等作用，吃阿膠可能會加重女性的身體負擔，還會影響經血排出，可能會造成經血阻塞在體內，導致女性內分泌失調，需要注意的是，女性生理期也不能吃具有止血作用的藥物，避免影響月經。語音時長 01:13”
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