月經期間是可以吃銀耳紅棗粥的，銀耳紅棗粥不但有調養氣血，還有美容保健的功效，可謂美容養顏的不二之選。
經期能吃銀耳紅棗嗎
曾衛副主任醫師
解放軍第309醫院婦產科
2018-11-2610604次
概述：
對癥用藥建議：
月經期間是女性抵抗力比較弱的時候，這個時間一定好注意好好調理，包括心態上的正確引導，不但可以免受疾病方面的困擾，還可以使月經規律，避免了月經不調。同時銀耳紅棗粥具有以下功效：
1、保護肝臟
銀耳和紅棗都具有保護肝臟、促進排毒的作用,所以吃銀耳紅棗湯可以確保肝臟功能的有效運行,增強體質。
2、增強免疫力
銀耳可以有效的抵御細菌和病毒的入侵，紅棗含有大量的糖、多種維生素等營養成分，兩者的結合可以大大提高人體的免疫力，不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏
銀耳具有滋陰養顏的功效，長期使用可以有效的祛除皮膚上的斑痕，紅棗是溫補女性的不二之選，兩者一起進食，不僅使女性肌膚更加細膩，而且使女性顯得更紅潤，精神充沛。
4、預防膽結石
紅棗富含維生素C，能將過量的膽固醇轉化為膽汁酸，降低膽結石形成的幾率。
5、調養作用
銀耳和紅棗對有良好的營養作用，他們可以養元固本，調節身體。
飲食注意：
女性在月經期間應該注意補水、多休息，經期女性多易怒，此時應該控制情緒，一些負面情緒反而會導致某些疾病的產生。經期飲食需要清淡、忌油膩，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果、香蕉等水果是滋補的佳品，可以適當食用。除了銀耳紅棗粥之外，還可以進補雞肉粥、紅豆粥，可以緩解疲勞，補充營養。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
月經期能喝銀耳蓮子紅棗湯嗎經期可以喝銀耳紅棗茶，主要有銀耳、紅棗、枸杞、蓮子等熬制而成。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，月經期喝銀耳蓮子湯可以適當的補充膠原蛋白，可以增加皮膚的抗病能力，增加皮膚的彈性，對于延緩衰老有非常好的作用。紅棗中含有比較豐富的鐵劑和維生素C，含有人體必需的各種氨基酸類營養素，有一定的補血作用，可以有效的預防和緩解，因月經期失血引起的貧血癥狀。枸杞中含有豐富的維生素A、維生素B，和各種生物活性物質，對增加女性月經期的抗病能力，預防各種疾病的發生都有很好的作用。
01:14
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 10998次
-
銀耳紅棗湯的功效銀耳紅棗湯是一個非常有保健作用的飲食，它的成分主要就是銀耳、紅棗這兩類，功效主要也依據這兩種成分。第一，銀耳能提高肝臟解毒功能，能夠保護肝臟，增強機體的免疫力。第二，銀耳里富含維生素D，可以防止維生素D的流失，有益于生長發育。第三，銀耳當中含有多糖類物質，多糖類物質可以增強人體的免疫功能，有補氣和血的作用。第四，銀耳當中含有一些天然的膠物、膠質，有滋陰潤燥的功效，還有清熱的作用。因此長期飲用銀耳湯，有滋潤皮膚、美容養顏的功效。第五，紅棗是補血、養脾胃的，所以對脾胃功能不好，胃寒脾胃虛寒的人，喝銀耳紅棗湯很有效。第六，貧血，血虛的人用銀耳紅棗湯具有補血養血的功效。
01:47
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-10 80541次
-
經期能吃銀耳桂圓湯嗎在來月經期間是可以吃銀耳桂圓湯的，銀耳桂圓湯并不會影響月經，而且吃銀耳桂圓湯也可以為機體提供營養，增強體質的。在來月經期間飲食方面需要加以注意，不要吃辛辣，涼的食物，這樣會影響月經，影響經血的排除，有可能出現痛經的情況，如果這些食物刺激胃腸道，出現惡心，嘔吐，腹瀉的癥狀也會影響月經的。多吃軟爛易消化的食物，多休息，適當的活動，不要劇烈的運動，也不要提重物。在月經期間每天用清水清洗外陰，保持外陰的清潔，避免感染。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-07 3443次
-
孕婦可以吃銀耳紅棗嗎孕婦可以吃銀耳紅棗，在平時生活中銀耳紅棗多以銀耳紅棗湯的形式食用，不但味道鮮美，營養也是很豐富的。銀耳紅棗中的銀耳能夠提高肺的防御機能，食用后增加身體的抵抗力，防止孕期一些疾病的出現，對胎兒的發育也有很好的作用。而紅棗含鐵量比較豐富，具有補血的作用，孕婦食用后可以預防孕期出現缺鐵性貧血。但是孕期最好飲食多樣化，注意保持睡眠的充足，在選擇紅棗銀耳時，最好選擇新鮮的，不能吃變質的紅棗銀耳，否則會影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發育。語音時長 01:16”
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-04-21 3118次
-
經期能吃銀耳紅棗嗎女性在月經期間最好不要吃銀耳紅棗，這是由于銀耳紅棗的主要作用就是能夠補氣養血，還能養陰，但是中醫認為在月經期間是不能夠過于的補益，而應該以通利為主，所以這時候就不能吃這些補氣血的補品，而應該吃一些具有行氣活血的藥物。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-06 3203次
-
經期能吃紅棗嗎月經期間是可以吃紅棗，但是不論吃什么東西都應該適量，不要吃太多，月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼，不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物，不可以喝冷飲。注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，勤更換內衣。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2018-12-31 1701次
-
經期能喝銀耳紅棗湯嗎經期一般能喝銀耳紅棗湯，但是在喝的時候一定要注意適量。紅棗銀耳湯中含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、海藻糖、甘露糖醇、膳食纖維、硒元素、維生素、植物性膠質等成分，經期適當的喝一些銀耳紅棗湯，可以補充身體所需的營養，增強身體免疫力。同時還能夠有效的促進腸胃蠕動，對預防和緩解經期便秘能夠起到一定的幫助。
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-11 1492次
-
經期能喝銀耳紅棗湯嗎經期一般是能適量喝銀耳紅棗湯的。銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗兩種食材熬制而成，其中紅棗中富含鐵元素，是合成血紅蛋白的必需原料。經期女性由于經血排出會喪失部分鐵元素，適量喝銀耳紅棗湯可以補鐵，預防經期貧血。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。還含有天然植物性膠質，可以達到一定的潤膚效果，兩者一起搭配熬煮對身
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-12 0次
