隨著年齡的增長(zhǎng)老年人患有骨質(zhì)疏松的幾率是比較高的，在臨床上補(bǔ)鈣是一個(gè)比較簡(jiǎn)單有效的方法，可以對(duì)骨質(zhì)疏松具有很大的緩解情況，老年人新陳代謝逐漸變緩對(duì)鈣的需求量也是相對(duì)的增加，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些碳酸鈣，對(duì)身體的補(bǔ)充是比較好的，經(jīng)常性的檢查一下血鈣和尿鈣的水平，防止增高對(duì)身體造成不利的影響。
老年人吃什么鈣片好
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-2223047次
概述：
老年人補(bǔ)鈣的方法：
老年人補(bǔ)鈣的話(huà)分為很多種。
①首先在醫(yī)生的建議下適量的補(bǔ)充一些碳酸鈣就是可以了，如果是一味的補(bǔ)鈣的話(huà)會(huì)使大量的難以沉積的鈣在體內(nèi)游走，沉淀在不該沉積的地方，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石等一系列病癥的發(fā)生。
②其次補(bǔ)鈣的話(huà)一定要補(bǔ)充膠原蛋白，全面補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)，可以使?fàn)I養(yǎng)成分達(dá)到均衡，這樣是可以使整個(gè)機(jī)體柔韌而且具有彈性。
③老年人在補(bǔ)鈣的同時(shí)，而且一定要加強(qiáng)補(bǔ)充一些鎂錳鋅。
飲食注意：
老年人飲食一定要多加注意每天堅(jiān)持要喝兩杯牛奶，多吃一些奶制品，蝦皮，黃豆和芝麻醬都是含鈣特別豐富的食物，這樣在一定的情況下，可以很好的促進(jìn)補(bǔ)鈣的情況，一定要選擇一個(gè)健康的生活方式，不要吸煙喝酒，而且一定要經(jīng)常性的曬太陽(yáng)和做一下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，都是有利于鈣的吸收，都是比較安全的補(bǔ)鈣方法。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場(chǎng)上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買(mǎi)得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見(jiàn)得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來(lái)說(shuō)，還是比較難。因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。
01:28
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 78061次
-
老年人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血口服液，阿膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等，對(duì)老年人氣血不足都有很好治療效果，而且療效都非常好。老年人進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理，對(duì)老年人防病治病，預(yù)防感冒，預(yù)防傳染性疾病都大有幫助。一方面氣血生成不足。另一方面由于久病體虛，消耗過(guò)大，所以容易出現(xiàn)氣血不足。一旦身體出現(xiàn)頭暈眼花、自汗、體倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等臨床表現(xiàn)，要考慮氣血不足。
01:23
陳新愛(ài)
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-25 7107次
-
老年人吃什么鈣片好老年人缺鈣會(huì)造成很多疾病最常見(jiàn)的就是骨質(zhì)疏松癥，老人需要補(bǔ)鈣，但是面對(duì)各種各樣的鈣片，老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好呢。其實(shí)補(bǔ)鈣劑主要由無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽，老年人補(bǔ)鈣的話(huà)，最好選擇含有有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機(jī)鈣。因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣更有利于腸胃吸收，適合老年人使用。在買(mǎi)藥的時(shí)候，可以來(lái)看一下藥品的成分，乳酸鈣、葡萄糖酸鈣是有機(jī)酸鈣鹽，磷酸鈣，氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。無(wú)機(jī)酸鈣鹽包括鈣中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等，而無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高。但是其溶解度比較低，對(duì)胃腸道還有一定的刺激性，對(duì)于脾胃功能本來(lái)就弱的老年人來(lái)說(shuō)，服藥后可能會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛的癥狀。同時(shí)，無(wú)機(jī)酸鈣鹽通過(guò)胃酸使鈣離子化被吸收，老年人的胃酸相對(duì)的來(lái)說(shuō)比較少，服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽鈉、鈣含量比較低，不需要很多胃酸就能夠被吸收，吸收率比較的高。所以說(shuō)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)盡量的選擇，有機(jī)酸鈣鹽會(huì)比較好一些。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 16342次
-
老年人腿抽筋吃什么鈣片好老年人出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于夜晚睡眠時(shí)，腿部受了寒冷刺激，或者是由于近期有過(guò)長(zhǎng)距離的行走，導(dǎo)致了腿部的新陳代謝、乳酸大量堆積，或者是由于身體內(nèi)的水分流失比較多，或者是由于夜晚的睡眠姿勢(shì)不正確，壓迫了腿部，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，從而引起腿抽筋的情況發(fā)生。老年人出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中應(yīng)注意多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，多曬太陽(yáng)，多鍛煉，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久。另外，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┢咸烟撬徕}，樂(lè)力鈣片，新蓋中蓋，鈣爾奇鈣片，魚(yú)肝油等一些藥物，來(lái)幫助緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-22 45402次
-
老年人鈣片哪種好老年人缺鈣會(huì)造成很多疾病，最常見(jiàn)的就是骨質(zhì)疏松癥。老年人補(bǔ)鈣最好是選擇含有有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，雖然有機(jī)磷酸鹽的含鈣含量是比較低的，但是不需要太多的胃酸就能吸收，吸收率比較高，因此這樣的話(huà)可以更有利于腸胃的吸收，比如乳酸、葡萄糖酸鈣。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-10 14008次
-
老年人腿抽筋吃什么鈣片好老年人出現(xiàn)了腿抽筋，如果是由于缺鈣所導(dǎo)致的，可以口服碳酸鈣d3，另外還要積極的完善檢查，排除有沒(méi)有其他的疾病所導(dǎo)致的，比如腰椎間盤(pán)突出癥或者腰椎管狹窄癥等等，有可能會(huì)引起神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)的異常放電，從而引起腿抽筋。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-01 4103次
-
老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣好并不存在老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣好這一說(shuō)法。老年人補(bǔ)鈣可以吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維D2磷葡鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物。如果老年人存在較為嚴(yán)重的缺鈣癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。1、碳酸鈣D3片：該藥物的含鈣量較高，能夠在胃酸的作用下轉(zhuǎn)化為氯化鈣。該藥物中還添加了維生
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片老年人骨質(zhì)疏松可以遵醫(yī)囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。應(yīng)該根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。如果出現(xiàn)了疼痛，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時(shí)要多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
