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懷孕初期能吃龍眼嗎

概述:

  龍眼具有甘溫補(bǔ)血的功效,孕婦過量食用會(huì)引起上火、腹痛、嘔吐等癥狀,建議孕早期少吃龍眼。

在孕婦分娩時(shí)或分娩后出現(xiàn)如下情況時(shí)可以服用龍眼:1、孕婦在分娩時(shí)出現(xiàn)頭暈眼花、出虛汗等情況時(shí),可以喝點(diǎn)桂圓湯,吃些龍眼可以益氣活血,還可以緩解浮腫的癥狀;2、孕婦在分娩或臨盆時(shí)往往需要耗費(fèi)較大的體力,龍眼可以穩(wěn)定情緒、增加體力,對(duì)孕婦有一定調(diào)節(jié)作用。

孕早期可以吃的水果有:

 草莓:營(yíng)養(yǎng)成分容易吸收,具有清熱涼血的作用;

 柑橘:富含維生素、可以有效的減少夜盲癥或敗血癥的發(fā)生;

 蘋果:含有多種維生素,緩解腸胃功能,增加食欲;

 秋梨:潤(rùn)喉、止痰、清肺,還有安神的功效;

 香蕉:含有大量鉀離子,可以緩解高血壓。

飲食注意:

  懷孕初期,孕婦較為辛苦,需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),鞏固胎兒。所以孕期的飲食原則要以清淡易消化、種類豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡為主。不要吃羊肉、蝦、蟹、魷魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等。可以吃一些滋補(bǔ)的食物,補(bǔ)血藥物或食物,也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆制品等,以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。 

以上內(nèi)容僅供參考

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