晚上喝黑咖啡不會發胖，是可以減肥的。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。
午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
晚上喝咖啡會胖嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1334623次
概述：
喝咖啡的好處：
晚上喝咖啡的好處。
咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
咖啡的弊端：
過度的喝咖啡是會引起高血壓的，尤其已經患有高血壓的，喝一杯咖啡會導致血壓持續升高半天也就是12個小時左右，咖啡還會誘發骨質疏松，因為咖啡會加劇鈣元素的流失。影響人的記憶力等等，而且咖啡飲用不得當是會導致失眠的，所以飲用咖啡一定要適量適度。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喝咖啡會導致骨質疏松嗎？喝咖啡，主要最常見的就是咖啡因，咖啡因會影響鈣質在腸道內的吸收，所以我們不建議患者大量的飲用咖啡。那么偶爾的喝一點，或者每天少喝一點，一般對骨質疏松影響不大。但是長期大量飲用咖啡或者是濃茶，這種含有咖啡因、茶堿的這一類影響鈣劑吸收的這些食品，會導致骨質疏松。所以建議大家不要大量的飲用咖啡和濃茶等等這些的飲料，包括還有一些碳酸飲料，可樂、雪碧這些都會影響鈣質的吸收，建議大家不要長期大量的飲用。
01:09
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 8070次
-
經期可以喝咖啡嗎月經期，不建議喝咖啡，因為女性在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。另外經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩定。
01:33
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 11041次
-
晚上喝咖啡會胖嗎晚上喝咖啡考慮是不會長胖的，平時要注意多休息、規律生活不要過于疲勞，咖啡的主要作用是興奮神經、提高注意力，不會增加體重的，所以對此不必太過擔心。害怕發胖的患者要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣，飲食最好以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。切忌暴飲暴食。平時也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，要注意適當的多鍛煉身體，每天要堅持做半小時以上的有氧運動，要注意一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，同時也要注意保持心情舒暢注意多休息。語音時長 01:37”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 33738次
-
喝咖啡會便秘嗎在日常生活中喝咖啡有可能導致便秘，因為咖啡中有一種物質，也就是咖啡因，咖啡因有時候會抑制胃腸蠕動，使糞便在腸道內呆的時間比較長，容易導致大便干結，排便困難，排便時間過久，容易誘發便秘，所以對于便秘患者是不建議喝咖啡的，特別是濃咖啡。對于便秘患者，建議多喝水，特別是白開水，在早上空腹喝一大杯白開水，有利于緩解便秘的臨床癥狀，除此以外，也建議便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-27 5609次
-
喝咖啡會胖嗎咖啡里的主要成分是咖啡因，有增加人的新陳代謝，達到減脂的作用，但是對于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報道指出咖啡有減肥的功效，但最好還是不要多喝，因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，會越喝越胖。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-17 9004次
-
喝咖啡會腹瀉嗎喝咖啡不會腹瀉，但是咖啡也有可能對胃腸道有一種刺激促進的腸道蠕動，過快產生就有腹瀉的現象，咖啡最好是根據自己的體質飲用，以免造成胃腸道的刺激性，或者引起胃脹胃疼痛。腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-29 4904次
-
晚上喝咖啡會胖嗎晚上喝黑咖啡不會發胖，是可以減肥的。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-27 921次
-
晚上喝咖啡會胖嗎晚上喝咖啡考慮是不會長胖的，平時要注意多休息、規律生活不要過于疲勞，咖啡的主要作用是興奮神經、提高注意力，不會增加體重的，所以對此不必太過擔心。害怕發胖的患者要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣，飲食最好以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 67次
