維生素c又稱為抗壞血酸，具有促進(jìn)膠原的形成，協(xié)助組織的修補(bǔ)，以及促進(jìn)各種蛋白質(zhì)的合成的作用。
而對于美白這方面來說，維生素c可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的生成，可以改善皮膚暗沉使皮膚變得更加的白凈，同是其還有有抗氧化作用，在一定程度上防止肌膚老化，從而達(dá)到美白護(hù)膚的效果。
維生素c真能美白嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-2647708次
概述：
如何補(bǔ)充：
若作為長期服用，最好不要服用藥用制品，因為維生素C在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物為草酸，草酸如果堆積過多就會有引起尿路結(jié)石的危險，且患有痛風(fēng)，腎結(jié)石，尿路結(jié)石，糖尿病，貧血，孕婦以及哺乳期婦女不宜服用維生素C。
最好是從日常的食物中獲取維生素C，含維生素C比較高的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、柿子、草莓、獼猴桃、橘子等，平時多吃一些這類食物，能夠安全而持續(xù)的攝入維生素C。
其他方法：
1、薏米和紅豆打成粉末，每天沖水喝，或者將其干炒炒熟，之后每天象泡茶一樣泡來喝，這個方法不僅可以美白，還可以調(diào)理脾胃功能，消化吸收的好，皮膚的狀態(tài)也好。
2、每天晚上喝200ml左右的檸檬水，最好在晚上喝，在第二天有助于早晨排便，維持良好的新陳代謝。
3、外出時最好帶一把傘，物理防曬也是很重要的。
以上內(nèi)容僅供參考
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 19246次
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痛風(fēng)能吃維生素c嗎痛風(fēng)急性發(fā)作期，建議少吃維生素C。因為在這個時候，痛風(fēng)發(fā)作的時候，我們希望是能夠，尿液處于比較堿性的狀態(tài)，這樣才能夠有利于尿酸的排除，嘌呤的代謝產(chǎn)物的排除。所以在痛風(fēng)高發(fā)期的時候，建議大家不要吃維生素C，使你的尿液處于一個堿性狀態(tài)，是比較好的。
01:09
王丹
主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-11-08 17087次
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魚肝油乳和維生素c能美白嗎答案是不能，因為皮膚的黑白是遺傳來的，不能改變，也不能長期的用維c，因為屬于藥物，長期用可能會有一定的副作用，對血管也有刺激。但是維生素c廣泛的存在于蔬菜之中，確實它具有抗氧化的作用，負(fù)責(zé)消除人體內(nèi)脂肪中的自由基，功效重點在于祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上面，如果去除已經(jīng)形成的色斑，鎖水，滋養(yǎng)，延緩肌膚老化，而達(dá)到保持臉部健康美白的作用，但是它并不會真正的去讓人突然變白，只是改變一下黑色素，對抗暗黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康狀態(tài)，同時協(xié)助維E可能會有更好的作用。語音時長 1:38”
袁玲
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2018-07-25 12117次
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兒童維生素c維生素c在健康成長中不可或缺，維生素c能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，活化細(xì)胞與細(xì)胞間的聯(lián)系，大多食物中都含有維生素c，維生素缺乏癥甚少。維生素c能促進(jìn)人體骨膠原的合成，在協(xié)助骨膠原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、牙齦出血等。補(bǔ)充維生素c，對寶寶的作用有：一、參與寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞，骨骼和組織的形成和修復(fù)。二、能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時的瘀傷。語音時長 1:17”
田婷
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2018-12-23 13967次
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維生素c美白多久見效堅持補(bǔ)充維生素C，大概6個月左右可以看到效果。堅持補(bǔ)充維生素c能夠加快身體的新陳代謝，而且還可以抑制體內(nèi)黑色素細(xì)胞的形成，通過長時間堅持的服用，能夠起到改善膚質(zhì)的目的，也有助于皮膚的美白。但是其見效速度緩慢，且不穩(wěn)定，快速有效的美白可以通過一些醫(yī)美項目來實現(xiàn)，比如注射美白針、光子嫩膚等等。
劉毅
住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2022-03-25 1808次
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維生素c美白多久見效維生素C美白見效的時間因人而異，有的人可能一個月到兩個月左右就可以達(dá)到比較好的效果，但是有的人可能需要半年到一年左右才能夠達(dá)到比較好的效果。維生素C可以達(dá)到美白的功效，但是一定要長期堅持使用，這樣才能夠讓皮膚變得更加白皙光滑。如果想要讓皮膚變得比較好，可以選擇進(jìn)行激光治療，同時還可以采取光子嫩膚。
林燕
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聶里紅
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維生素c可以美白嗎維生素C一般可以美白，只單純依靠維生素C，一般不能達(dá)到明顯美白的作用。如果在使用維生素C期間，出現(xiàn)任何不適癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。維生素C可以起到一定的美白效果，能夠幫助抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而減少黑色素的產(chǎn)生，維生素C還能促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助減少黑色素的沉淀，并增強(qiáng)皮膚抵抗紫外線的能
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