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概述：

對于不想吃飯的，食欲不振原因，主要有以下幾點，患者近期比較疲勞，并且精神緊張；患者存在運動量不足以及慢性便秘患者；懷孕期間女性也會產生不想吃飯的癥狀；由于胃腸道疾病引起的食欲不振，患者也會存在不想吃飯；其次在夏季時節，由于天氣較熱，胃腸道活性酶紊亂引起不想吃飯。

不想吃飯的預防：

首先針對于不想吃飯吃，應該要保證良好的心態以及放松精神狀態，可以使用一些開胃健脾的食物，比如山楂，保和丸等等，，但是山楂不可以過量，否則會傷胃；其次患者要經常進行體育鍛煉；，少吃零食，，多吃一些可以刺激食欲的食物，俗話說生命在于運動，所以不想進食的患者要保證正常的身體運動量，增強身體活力，，其次要及時的補充體內所需要的水分，，尤其在夏天時更應該注意水分的補充，補充水分不易一次性過量飲水建議分多次少量飲水為佳，，但是一定要少喝碳水化合物類飲料，吃飯之前不宜大量飲水；其次患者應該少進食油膩的食物以及不易消化的食物，，比如纖維性食物韭菜等等；同時患者應該少吃甜食，，因為甜食當中含有大量的糖分，最后會被身體分解成葡萄糖進入血液，使得血糖濃度升高，會導致患者出現缺乏饑餓感的癥狀；患者在飲食期間不易忽冷忽熱，，比如吃熱的喝涼的，，會對胃造成嚴重的刺激，使得胃腸道皺縮，導致食欲下降。

注意事項：

如果出現不想吃飯的時候，要根據季節、環境、以及患者的身體素質進行判斷，必要時需要去醫院進行檢查，查找病因，針對病因進行對癥治療，積極預防病情的發展。

以上內容僅供參考

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不想吃飯是什么原因

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