我們女生一旦過了二十五歲以后，我們的肌膚多多少少都會有些老化和松弛，所以需要及時(shí)來緊致和修復(fù)皮膚。
皮膚緊致小竅門
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-2426842次
概述：
建議：
首先要堅(jiān)持有氧運(yùn)動，運(yùn)動可以保持年輕，經(jīng)常運(yùn)動的人比不運(yùn)動的人更顯年輕。比如每天慢跑30分鐘以上，可以加強(qiáng)皮膚新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，使皮膚變得更加緊致，并且也可以加強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動量增大一些還可以減肥瘦身。我們也可以瑜伽，鄭多燕的小紅帽操等等。家里比較富裕的，可以去美容院進(jìn)行面部刮痧，它不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，并且防曬要做足，陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復(fù)，容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛、失去彈性，所以要買好一點(diǎn)的防曬霜。小竅門是使用冷熱水交替洗臉。
飲食注意：
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴(yán)重缺乏維生素時(shí)可以補(bǔ)充維生素劑。皮膚松弛一般都是膠原蛋白的流失，所以要補(bǔ)充膠原蛋白，常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等，平時(shí)也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎么緊致皮膚緊致皮膚主要有兩種方式，第一種就是非手術(shù)方式，非手術(shù)的方式就是日常護(hù)理，第二類是醫(yī)美操作。首先生活習(xí)慣要健康，然后要做定期護(hù)理，用護(hù)膚品，吃的東西要健康，避免高油、高糖等不健康的飲食，皮膚才能在最理想的狀態(tài)。第二個(gè)就是醫(yī)美操作，比如各類激光、醫(yī)美手術(shù)。手術(shù)類方法適用于年紀(jì)比較大、皮膚松弛程度比較多，或者緊致皮膚同時(shí)伴有提拉需求的患者。比較簡單的手術(shù)有線雕，或者脂肪填充、玻尿酸填充。復(fù)雜的有拉皮手術(shù)，拉皮手術(shù)根據(jù)想緊致、提升的部位有全顏面、顳頰部的除皺，根據(jù)具體的需求醫(yī)生會進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)。
01:33
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 4313次
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面部緊致提升對美容的外觀要求，越來越高的前提下，可能面部下垂對于人的衰老，一定是最主要的因素，怎么來對抗面部下垂，讓人看起來更衰老，沒有精神的表現(xiàn)。目前有幾種辦法，一種辦法是外科手術(shù)，可以通過拉皮手術(shù)，通過埋線提升手術(shù)來達(dá)到矯正下垂的效果。還有很多的這種先進(jìn)的設(shè)備，比如光電的治療，通過射頻、激光，讓皮膚變得緊致，讓皮下組織變得更緊致，從而達(dá)到提升的效果。這些治療也可以進(jìn)行結(jié)合應(yīng)用，來對于面部的綜合的改善，會有更好的療效。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 12550次
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如何去除雞皮膚小竅門有些患者提問如何才能去除雞皮膚，它的小竅門有哪些，其實(shí)這種疾病一般無需治療，如果患者治療意愿強(qiáng)烈，可按照局部外用0.05%到0.1%的維A酸軟膏，3%到5%的水楊酸軟膏，10%到20%的尿素軟膏，12%乳酸胺洗劑，可軟化或者溶解角質(zhì)層也可聯(lián)合外用中效糖皮質(zhì)激素制劑，病情嚴(yán)重者可口服維生素a維生素e，維生素a等治療。語音時(shí)長 01:00”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-04-16 6634次
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如何讓臉部皮膚緊致1、下巴操，可以閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底，同樣地往左側(cè)移動，左右各一次為一組，共做八組。2、咬牙操，可以消除頸部的松弛與雙下巴，盡量的將嘴巴往橫向慢慢張開，到底后停十秒鐘，就這樣閉上嘴巴用力咬緊，不用力挺十秒，以上一組動作要重復(fù)八次。3、舌操，可以使下巴與頸部的線條的更完美，一面壓住下巴，一面舌尖的尖端用力，盡量的伸出舌頭，就這樣將舌頭的往左下移動，此時(shí)嘴巴的肌肉如果變硬就可以了。開始往右旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，這樣的動作可以保持八次。也可以使用冷、熱水交替洗臉的方法，冷、熱水交替洗臉的話，可以讓面部的皮膚更加的緊致。另外，也可以食物補(bǔ)充膠原蛋白，多補(bǔ)充維他命c(diǎn)和膠原蛋白，常喝一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如說豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮等，要保持良好的表情習(xí)慣。語音時(shí)長 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-03 32407次
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怎樣緊致皮膚如果要想緊致皮膚，可以選擇熱瑪吉治療。熱瑪吉通俗的說也就是一種激光治療，通過一種特定頻率的激光使真皮層的膠原蛋白增生，并且做到結(jié)構(gòu)重置使皮膚顯得緊致，使人看起來很年輕，對于皮膚松弛老化有不錯的治療效果，當(dāng)然有的時(shí)候熱瑪吉可能需要進(jìn)行兩次到三次才能夠達(dá)到不錯的治療效果。術(shù)后建議患者避免熬夜，避免過度勞累。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 601次
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怎樣緊致皮膚緊致皮膚可以通過線雕提升、微創(chuàng)小拉皮、大拉皮、熱瑪吉、聚拉提、超聲刀等項(xiàng)目達(dá)到面部年輕化、提拉、緊致的目的。求美者具體適合做哪些項(xiàng)目，需要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)面診后，再從醫(yī)生建議中挑選適合自己的提升項(xiàng)目。術(shù)后要注意手術(shù)部位的傷口清潔，防止感染，在切口愈合前要注意避免打濕傷口。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 602次
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治療皮膚過敏小竅門有的患者皮膚過敏是因?yàn)樽陨淼钠つw原因，一旦他們接觸到不合適的東西，他們就會引起過敏。當(dāng)然，過敏性皮膚的患者也可能由于環(huán)境和氣候影響而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。皮膚過敏最重要的是避免接觸過敏原。同時(shí)，當(dāng)過敏時(shí)，不應(yīng)該用手抓撓過敏部位，避免過敏范圍擴(kuò)大。皮膚受刺激嚴(yán)重的患者可以服用維生素C來控制。維生素是人體必不可
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-12-21 4462次
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怎么讓皮膚緊致提升讓皮膚緊致提升可以通過健康的生活習(xí)慣、適量運(yùn)動、日常皮膚護(hù)理、醫(yī)學(xué)美容等方式進(jìn)行。在選擇任何方法前，建議先咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生或美容專家，以確保安全有效。1、健康的生活習(xí)慣：健康的生活習(xí)慣是基礎(chǔ)。保持合理的飲食，多攝入富含維生素和膠原蛋白的食
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-07-18 0次
