如果一個人的胃口出現問題，餐餐食之無味，珍饈佳肴也難以下咽，可以說是十分的痛苦。胃口不健康，會對生活造成很大的困擾。那么怎么樣調節你的胃口呢？就隨我一起來看看吧！
胃口不好怎么調理
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1319607次
概述：
建議：
1、若是餓得比普通人快但沒普通人食欲好，胃里經常有灼熱感，即使經常喝水也覺得口干舌燥，唾液黏稠，勤于刷牙也經常有口臭，經常大便干燥或者便秘。如果你發現自己具有這些癥狀，則很可能是胃陰虛，除中藥調理外，你也可以多吃梨、銀耳、枇杷、小麥、綠豆和鴨肉等涼性的食物，養陰生津，但要注意千萬別再吃辛辣食物、桔子、荔枝和牛羊狗肉等熱性食物，這會加重你的病癥。
2、若是你吃少量食物就覺得已經飽了，然后就沒了食欲，經常覺得胃里一陣陣疼痛，很少喝水也不會覺得口渴，許多時候都會手腳冰涼。如果你有這些癥狀，則多半是胃陽虛。除了中藥調理外，還可以長期而緩慢地吃些蔥、大蒜、大棗、荔枝、牛羊狗肉等溫性食物，少吃涼性食物，它們會加重你的病情，但也盡量少吃辣椒，當心虛不受補。
其他建議：
另外，睡眠對于胃口來說有很大的影響，睡眠質量越好，胃口就越能夠得到保養，所以胃口不好的人最好保障每天至少八小時的睡眠。
適當的鍛煉也可以給胃口起到很好的調理作用，建議大家多多可以參與慢跑運動。
以上內容僅供參考
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