孕婦可以吃豆腐乳，但是不能多吃。孕婦吃豆腐乳主要有以下幾點好處。
1、豆腐乳可以作為開胃食物。在孕婦食欲不振時，可以適量吃一些，促進食欲的增長。
2、豆腐乳中含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、維生素等物質，并且相對于其他食物更容易被身體吸收，所以適量食用可補充身體營養。
3、豆腐乳還具有健脾養胃、祛濕的功效，并且對預防高血壓、動脈粥樣硬化、風濕病有一定的作用。
孕婦能吃豆腐乳嗎
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-10-3116397次
概述：
建議：
孕婦可以吃適量的豆腐乳，但是不能過量。因為豆腐乳屬于加工類產品，其中含有許多防腐劑、添加劑、亞硝酸鹽等，對孕婦身體可能產生一定的影響。另外，腐乳中的鹽和嘌呤的含量很高，如果食用過量，可能導致痛風、心臟病、腎相關疾病等，對于孕婦，還容易導致水腫。
飲食注意：
孕婦盡量不要吃辛辣刺激、生冷的食物，要多吃含有高蛋白、高營養物質的食物，多吃新鮮水果、蔬菜等。如水果吃一些蘋果、梨、獼猴桃、葡萄、桃、芒果等。蔬菜如生菜、菠菜、芹菜、油麥菜、娃娃菜、平菇、香菇等。主食如面條、饅頭、魚湯、排骨湯、雞湯、蘿卜湯等。在身體條件允許的情況下，可以適量做一些運動，也有利于胎兒的發育。
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