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肝火大的癥狀有哪些

概述:

  肝火大根據不同的人群可以有不盡相同的癥狀,主要可表現在:

  一、男性肝火旺的癥狀:

  會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒,此外還會出現大便干結、小便發黃等癥狀。

  二、女性肝火旺盛的癥狀:

  1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少,月經提前或延后,甚至閉經,經前失眠。

  2、惡阻。其癥狀有口吐苦水,嚴重挑食,食欲不振,口苦頭暈,經常出現于女性孕后。

  三、小兒肝火旺盛的癥狀:

  小孩肝火旺分虛實兩種,虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

肝火大的調理:

  1、食用富含維生素C的水果。

  對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

  2、菊杞茶。

  菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。

  3、奶制品。

  奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。 

  4、均衡營養。

  夏季養肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。

  5、調整心態。

  肝臟是好喜的器官,如果你經常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內分布著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。

  6、適當運動。

  每天定時定量的運動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。

  7、多吃清肝瀉熱的食物

  要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

  8、調整作息

  肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。

建議:

建議癥狀嚴重者就醫治療,找出肝火旺盛的原因,對癥下藥,以防對健康造成損害。

以上內容僅供參考

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