因?yàn)槎斓奶烊皇卟怂苌伲远斓木S生素進(jìn)補(bǔ)很少，在冬天要多吃水果和蔬菜。還有滋補(bǔ)的東西，一句話“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”所以冬天要多吃滋補(bǔ)的東西。
冬天吃什么好
郭明冬主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2919363次
概述：
不可盲目進(jìn)補(bǔ)：
冬天寒冷的天氣會(huì)影響人體內(nèi)分泌，會(huì)增加人體各激素的分泌，所以我們要多注意這方面的滋補(bǔ)，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物脂肪等還有水果類的，冬天的我們可以多吃梨，它不但可以多補(bǔ)水，還能潤(rùn)肺。同樣冬天還有一些食物不能吃的，例如生冷海鮮或者是甜膩多脂的巧克力，因?yàn)闀?huì)使其食欲下降。辛辣刺激類的食物也要少吃，因?yàn)槎烊梭w的內(nèi)火較旺。另外還有些水果是不能讓吃的，例如西瓜，葡萄，草莓等。因?yàn)檫@些水果在冬天大多都是催熟的，可能會(huì)有殘留的藥物，盡量避免食用。
飲食注意：
冬天可以進(jìn)食一些滋補(bǔ)的食物，例如可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚(yú)，牛肉等。蔬菜類的話，例如有菠菜，薺菜，莧菜，黃花菜，蘿卜，茭白，西紅柿，茄子，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜等其中大多都是滋補(bǔ)，清熱的蔬菜。另外有些患者在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，可以多吃點(diǎn)羊肉，比較進(jìn)補(bǔ)，能緩解手腳發(fā)涼。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:02
吳彥
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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肺炎吃什么好?肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個(gè)免得生濕生火，不利于這個(gè)炎癥的吸收，同時(shí)也要注意這個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)搭配，所以就要吃一些具有營(yíng)養(yǎng)的，而且有利于消化的這種食物，比如說(shuō)這種蛋羹這種豆腐、魚(yú)、蝦可以少吃一點(diǎn)，但是不能大量的吃大魚(yú)大肉都會(huì)生濕、生痰，這種這個(gè)俗話講，這個(gè)魚(yú)生火、肉生痰，這個(gè)痰濕、痰熱、內(nèi)阻，不利于這個(gè)炎癥的吸收，而且就是大魚(yú)大肉阻礙這個(gè)胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個(gè)容易，中醫(yī)講有一個(gè)叫食復(fù)，就是由于飲食不節(jié)，飲食這個(gè)不夠節(jié)制，導(dǎo)致這種病情的加重。所以就是在這個(gè)肺炎期間，也要注意這種營(yíng)養(yǎng)的，這個(gè)合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個(gè)，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負(fù)擔(dān)，有利于病情的恢復(fù)，當(dāng)然就是一種辛辣的這種，這個(gè)食物也要少吃，免得這種引起這個(gè)嗓子的這種不舒服，引起來(lái)咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復(fù)。
01:54
楊效華
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黃萍
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馬謙
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董增勝
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郭兮恒
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