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骨質疏松癥患者的補鈣方法是什么?

概述:

骨骼的大小和強度在30歲之前持續不斷發展,通常在30-35歲時達到峰值。兒童期和25歲到30歲的最佳鈣攝入量對個人的峰值骨量會有積極的影響。兒童和年輕人如沒有攝入足夠的鈣量,到35歲時就不能達到最佳骨密度。有效的藥物治療能夠很好的阻止鈣流失,對抗骨質疏松有藥物療法和食物療法。食物療法,食物補鈣對比藥物補鈣更安全,所以對于老年人來說,最有效果的補鈣方式是從日常飲食中去獲取更多的鈣,可以多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂,不要吸煙,這些都會造成骨量丟失。

藥物療法包括二磷酸鹽類藥物、降鈣素以及選擇性雌激素受體調節劑,這些藥物可以阻止骨吸收,而對骨形成的影響特別小。

對癥用藥建議:

同時更要進行鈣劑的補充,我們每日飲食中鈣的攝入約為500~600mg,配合一粒鈣爾奇提供600mg,即可達到每日所需的鈣。還有就是維生素D及活性維生素D的補充,保證鈣劑的充分吸收。

飲食注意:

飲食方面蝦皮、芝麻、豆腐以及鮮奶等高鈣食物的攝入,也尤為重要。

以上內容僅供參考

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