痛風的發(fā)生，源于體內“尿酸”濃度過高，超出自身溶解度后，會在關節(jié)腔形成細小的尿酸鹽沉淀，激活機體自身免疫系統(tǒng)，引發(fā)急性關節(jié)痛。
痛風為什么易在夜間發(fā)作？又應該如何應對呢？
濃度
漫漫長夜，人體會通過呼吸、排汗、排尿（起夜）等途徑丟失水分，卻不像白天那樣方便隨時飲水，機體處于相對脫水狀態(tài)，血液濃縮，使得尿酸濃度升高、結晶沉淀，誘發(fā)痛風發(fā)作。
應對措施：充分的水分攝入對預防痛風發(fā)作十分重要，有出汗情況尤應注意補充，要通過飲水確保全天尿量在2000ml以上。
由于睡前過量飲水導致起夜次數過多，也會干擾睡眠質量。因此，痛風患者應結合自身情況在二者之間取得平衡，飲水仍應以白天為主，離睡眠時間不宜過近。
避免臥室過于干燥，床邊應放置水杯、以便感覺口渴時隨時飲用。
溫度
夜闌人靜，尤其是進入睡眠以后，機體新陳代謝率進入低谷，體溫相對較低。而溫度的下降使得尿酸鹽的飽和度降低，更容易發(fā)生沉淀。應對措施：睡眠過程中注意保溫，尤其是肢體遠端，目前已值盛夏，痛風患者切忌貪涼，不宜用空調將臥室溫度調節(jié)過低。
激素
在人體的生理激素中，“腎上腺皮質激素”具有重要的抑制炎癥作用，能夠有效預防痛風發(fā)作、改善發(fā)作時癥狀。
但是，皮質激素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律性，具體表現(xiàn)為：午夜0-2時最低，3-5時開始上升，至早晨6-8時達到高峰，以后逐漸下降。
皮質激素在午夜的生理分泌減少，給了痛風發(fā)作以可乘之機。
應對措施：
激素分泌的生理節(jié)律是無法調節(jié)的，但可以通過外源性應用類固醇藥物，來預防痛風發(fā)作、緩解痛風癥狀。
需要提醒的是，藥物存在可能副作用和潛在風險，必須符合激素治療適應證、并在醫(yī)生指導下方可使用。
缺氧
對于痛風患者，睡眠時“打鼾”現(xiàn)象并不少見，尤其是同時具有超重、肥胖體型的人群。
鼾聲時起時停，伴隨而來的是反復出現(xiàn)的呼吸暫停，情況嚴重時，會造成機體血氧濃度降低。
為了應對組織缺氧，機體核苷代謝增加。其結果是，雖然患者不吃不喝在睡覺，體內卻產生了大量內源性“嘌呤”，而嘌呤的代謝終產物正是引發(fā)痛風的尿酸。
應對措施：
對于“打鼾”癥狀嚴重的痛風患者，一定要采取措施，盡快矯正“睡眠呼吸暫停”。
建議睡眠時選擇側臥位或半俯臥位，抬高床頭或枕頭，并保持鼻腔通暢；超重、肥胖患者應進行減肥；對于符合指征的患者可選擇佩戴矯治器、接受手術、和經鼻持續(xù)正壓通氣等治療。
總結：
夜間突發(fā)足痛，很可能是痛風。
低嘌呤飲食、適度運動、合理使用降尿酸藥物，這些是預防痛風發(fā)作的前提和基礎。
同時，圍繞濃度、溫度、激素、缺氧等誘因，有的放矢進行干預，能夠進一步降低發(fā)作風險。
