用木梳一把，這時勿用塑料或者是金屬的制品，在晚上睡覺前，清晨起床后和午休后梳頭。從前額經頭頂到枕部，初始每分鐘梳二十到三十次，以后逐漸加快速度，梳時用力要均勻適當，不要刮破頭皮，如無木梳，用手指代替梳子梳頭也可以，每天治療的次數和時間，要適情況而定。
一般每天梳頭兩次，每次五到十分鐘，而且需要稍微用力，注意梳頭療法，一般要二十到三十天以后方可見效，故不能操之過急，要有耐心，持之以恒，不可半途而廢，頭面部有瘡、癤、癰腫時，應暫停梳頭，待痊愈以后再進行。
怎樣運用梳頭療法治失眠？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-01-212824次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
如何運用按摩療法治療高血壓我們臨床上按摩療法，可能會暫時的緩解高血壓的一些癥狀，你比如說頭暈或者頭痛。但是如果長期治療高血壓的話，還是建議口服一些具有長期降壓的一些藥物。如果按摩的話，可以按摩一些常用的穴位，比如說最常用的，如果你頭疼的話，可以按摩一下百會穴，百會穴就在兩耳間朝上和鼻尖頭頂的正中間；還有就是還可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中間，可以查一下針灸的穴位，或者百度上都能查到這個；另外還可以按摩一下內關穴位，內關穴位就在手三指橫紋的最中間的這個凹陷處都可以。但是這些穴位對于緩解頭疼，心慌這些癥狀可以，但是長期降壓效果還是需要口服降壓藥來維持。
01:26
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 8224次
-
如何運用飲食療法治療糖尿病飲食控制是治療糖尿病非常重要的措施。對于糖尿病病人來說，飲食控制是基礎治療，需要合理的飲食的計算。一般把活動，正常的生長發育，分為輕體力勞動、中等體力勞動和重體力勞動。輕體力勞動，一般來說，我們每公斤體重攝入熱量，在20、25~30千卡，指的是標準體重每天；中等體力活動，一般來說是30~35千卡；重體勞動，是每公斤體重35~40千卡每天。這些需要按照這個來計算，同時要少油、少鹽、清淡飲食，這樣才能合理的控制糖尿病。
01:21
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 3182次
-
怎樣運用梳頭療法治失眠？用木梳一把，這時勿用塑料或者是金屬的制品，在晚上睡覺前，清晨起床后和午休后梳頭。從前額經頭頂到枕部，初始每分鐘梳二十到三十次，以后逐漸加快速度，梳時用力要均勻適當，不要刮破頭皮，如無木梳，用手指代替梳子梳頭也可以，每天治療的次數和時間，要適情況而定。一般每天梳頭兩次，每次五到十分鐘，而且需要稍微用力，注意梳頭療法，一般要二十到三十天以后方可見效，故不能操之過急，要有耐心，持之以恒，不可半途而廢，頭面部有瘡、癤、癰腫時，應暫停梳頭，待痊愈以后再進行。語音時長 1:40”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-18 4532次
-
怎樣運用氣功療法治療失眠？這種方法是小周天安眠法，仰臥床上，頭、軀干四肢自然放平，兩手互搭，手心向下放與丹田上，用鼻深吸一口氣，先用起來充滿全身，然后再把氣緩緩呼出，隨著呼氣意念從頭到腳，漸漸的松靜下來，而猶如浮于云霧之中，身體似有似無，在吸氣時意念由丹田會陰炎都沒上行，直到頭頂，呼氣的時候意念由頭頂沿經脈下行歸入腹內丹田，如此往復直到入睡。第二個就是三層安眠法，就是有人覺得那種規定的方法呼吸或者是做手勢有所拘束，可以按照這個方法，那么姿勢從前面那種姿勢一樣，手勢隨意呼吸自然，全身放松以后，意念先從頭頂沿著身體的軀干前面緩慢下降到腳尖，接著有意念同頭頂沿著軀干的后背緩緩下降到腳跟，在沿著意念如此往復直到入睡。語音時長 1:55”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 2668次
-
如何運用艾灸療法治療失眠病情分析：艾灸治療失眠以養心安神為主，根據辨證選取所屬經脈原穴或背俞穴，如神門穴、三陰交穴，心脾虧虛可配心俞穴、厥陰俞穴，肝陽上擾可配肝俞穴、間使穴等，用大小適宜的艾柱直接放在穴位上施灸。意見建議：艾灸對失眠癥效果較好，治療時間建議以下午為宜，由其他疾病引起失眠者應同時治療原發病，治療時注意防止燙傷和火災。建議患者治療的同時，合理安排生活，堅持體育鍛煉，解除煩惱。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-10 1603次
-
如何運用民間療法治療耳聾病情分析：發生耳聾的原因有很多，比如老年人年齡太大，然后是外傷，疾病，如腮腺炎，噪音引起的，還有一些藥物因素引起的。意見建議：民間有很多治療耳聾的偏方，有中藥療法，（柴胡50g，香附50g，川芎25g共同研成細末，溫開水吞服）。食療法，（如芹菜蔥白粥治耳聾）還有中醫拔罐法等。如果患了耳聾，我還是建議你去正規醫院診治。
王慧
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-26 2303次
-
怎樣應用行為療法治療失眠？?行為療法是一種正在興起的療法，它是應用行為科學理論與技術幫助失眠患者消除和糾正病態行為，建立起正常睡眠的健康行為。行為療法簡便易行，不需要使用任何藥物和設備效果可控穩定，不易復發，無任何不良反應，還可避免藥物引起的睡眠與正常人睡眠不完全相同的缺點。刺激控制療法：主要適用于嚴重入睡困難的慢性失眠患者
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 85次
-
怎樣應用放松肌肉療法治療失眠？肌肉放松療法是通過患者自我逐步放松肌肉和精神，誘發睡眠、大多數患者在實施過程中就睡著了。初學者要學會放松肌肉的技術。首先，在準備好睡前的工作之后，患者舒適地躺在睡床上，室內光線要暗，內心平靜2-3分鐘，開始體會一下放松的感覺，緊握右手拳頭，并持續5-7秒鐘，注意體驗有何種感覺，尤其是體驗不舒適感，接
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 176次
