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頸部失枕疼痛可以通過熱敷，佩戴頸托、針灸推拿、應用藥物、臥床休息等方式進行處理。

1、熱敷：可以在疼痛的部位使用熱敷，比如可以使用熱水袋或者炒鹽袋的方式來進行熱敷，緩解疼痛。

2、佩戴頸托：可以通過佩戴頸托的方式以緩解疼痛。

3、針灸推拿：還可以去正規的中醫院針灸推拿科，對疼痛部位做針灸、推拿之類的理療以緩解疼痛。

4、應用藥物：可以在疼痛的部位外用具有活血化瘀作用的藥物，比如消炎鎮痛的藥膏或噴劑，如云南白藥噴霧劑、追風舒筋貼膏等，也可以口服藥物如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，以緩解疼痛。

5、局部保持制動：可以通過臥床休息限制頸部活動能夠在1~3日后使疼痛癥狀完全消失。

如果患者采取了上述處理措施不能緩解，需要及時去骨科就診。另外，平時在睡覺的時候姿勢不當，或者枕頭高低軟硬不合適就容易引起頸部失枕。因此在睡覺以前，一定要注意調整姿勢，避免枕頭墊得過高，太軟或者太硬。并且平時要少低頭、多仰頭，有空的時候多做一些頸肩的肌肉力量鍛煉，可以預防頸部失枕的情況發生。

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