喝苦丁茶的好處通常有補充水分、解油膩、加快機體新陳代謝、清熱解毒、活血等，壞處通常有引起腹瀉、過敏、胃腸道不適、失眠、增加流產的風險等。
一、好處：
1、補充水分：平時生活中適量喝苦丁茶，可以幫助身體補充水分，對于緩解口渴有幫助。
2、解油膩：喝苦丁茶還能夠起到解油膩的效果，因此在吃了肥肉、燒烤、油條等油膩性的食物后，可以適量喝苦丁茶。
3、加快機體新陳代謝：喝苦丁茶還可以加快機體的新陳代謝，對于促進體內廢物排出有幫助。
4、清熱解毒：從中醫學上來講，苦丁茶中具有一定的藥用價值，能夠起到清熱解毒的功效。
5、活血：中醫認為茶中的苦丁還具有活血的功效，患有風濕痹痛的人群可以適量喝。
二、壞處：
1、引起腹瀉：苦丁茶過于寒涼，如果過量喝有可能會導致脾胃寒涼，引起腹瀉。
2、過敏：如果屬于過敏體質，對苦丁茶過敏，喝了之后可能會出現皮疹、瘙癢等癥狀。
3、胃腸道不適：過量喝苦丁茶還有可能會增加胃腸道負擔，容易出現胃痛、胃脹等胃腸道不適。
4、失眠：如果是在晚上喝苦丁茶，還有可能會導致大腦神經過于興奮，引起失眠。
5、增加流產的風險：因為苦丁茶具有一定的活血作用，孕婦喝了之后有可能會增加流產的風險。
孕婦應避免喝苦丁茶，也不可以在晚上喝苦丁茶，平時生活中可以多喝一些溫開水，有利于身體的健康。
