孕婦夜里腿抽筋考慮是肌肉水腫、缺鈣、過(guò)度勞累等情況引起。
1、肌肉水腫：
孕婦在孕期由于子宮增大壓迫下腔靜脈回流，引起局部的肌肉水腫，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦夜里腿抽筋。建議孕婦平時(shí)不要久站或者久坐，平躺時(shí)把腳抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能幫助緩解癥狀。
2、缺鈣：
在孕期由于孕婦和胎兒對(duì)鈣元素的需求量增加，通常會(huì)造成孕婦體內(nèi)缺鈣，缺鈣時(shí)容易刺激腿部肌肉神經(jīng)更加興奮，導(dǎo)致腿抽筋。建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片，還需配合補(bǔ)充維生素D，糾正缺鈣現(xiàn)象。日常可以多食用一些高鈣食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)曬太陽(yáng)，能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收。
3、過(guò)度勞累：
部分孕婦懷孕期間的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的站立或外出長(zhǎng)時(shí)間走路等，這些原因都會(huì)加重孕婦腿部的負(fù)擔(dān)，使腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，而引發(fā)腿抽筋。建議孕婦孕期在專業(yè)人員的操作下按摩腿部進(jìn)行放松，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
