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敏感肌膚，在日常飲食中多吃一些富含維生素C的東西，比如蘋果、草莓、櫻桃等，但是飲食調整只能起到輔助作用，必要時還需要口服藥物治療，比如撲爾敏、息斯敏、維他命C、維生素B2等，在日常生活中還要做好皮膚的護理和防曬工作。

1、富含維生素C的東西：

在日常生活中富含維生素C的東西有很多，比如蘋果、草莓、櫻桃等，不僅能夠滿足身體所需，還可以起到抗氧化和抗自由基的作用，能夠滋潤皮膚，改善敏感現象。

2、口服藥物：

如果效果并不理想，可以借助藥物來進行改善，比如撲爾敏、息斯敏等，能夠增進療效。

3、皮膚護理：

每天還要做好皮膚的護理工作，可以每周進行2~3次的面膜護膚，給肌膚補充水分，不僅能夠改善皮膚干燥，還可以緩解肌膚敏感引發的瘙癢以及起紅疹等癥狀。

4、防曬工作：

為了避免癥狀更加嚴重，出門時一定要做好防曬工作，可以佩戴遮陽帽或者遮打太陽傘。

除此之外，建議患者皮膚敏感期盡量避免化妝，避免使用任何含有激素類的護膚品。

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