強迫癥認知療法主要是認知行為療法，認知行為療法主要包括思維阻斷法、暴露療法和反應(yīng)預(yù)防、系統(tǒng)脫敏法，其中比較有效果的是暴露療法和反應(yīng)預(yù)防。
1、思維阻斷療法：其又稱思維控制療法、思維停止療法，是一種治療強迫性思維的技術(shù)，是在患者想象其強迫思維的過程中，通過外部控制的手段，人為的抑制并中斷其思維，經(jīng)過多次重復(fù)，促使強迫思維癥狀消失的一種心理治療方法。
2、暴露療法：不給患者進行任何放松訓(xùn)練，讓患者想象或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)。
3、反應(yīng)預(yù)防：是指降低焦慮的一種行為治療技術(shù)，要求患者面對引起強迫觀念、焦慮情緒或強迫動作的情境或刺激不作出儀式性的動作。如此重復(fù)幾次后，焦慮或強迫癥狀即可明顯減少。
4、系統(tǒng)脫敏法：主要是誘導(dǎo)求治者緩慢的暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。
