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喝什么茶對腸胃好

平時一般可以喝紅茶和熟普洱茶等,對腸胃較好。

紅茶是經過發酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃,經常飲用加糖,加牛奶的紅茶能有一定的保護胃黏膜的效果。

平時還可以適當飲用一些熟普洱茶,熟普洱茶可以輔助抑制人體腸胃中有害微生物生長,同時又能促進有益菌的生長繁殖,具有一定的調整腸胃功能的作用,所以適當飲用一些熟普洱茶對人體是有一定好處的。

平時要注意飲食方面的調養,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,同時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要注意多休息。此外,平時還可以適當的多運動,如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預防疾病。

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